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2013.08.23 16:16

올바른 이를 닦는 방법

 

치아 표면에 붙어 있느 치면 세균막(플라그)에는 1 당 약 7억 5천만 마리의 균이 있습니다.

칫솔질의 목적은 입 안에 음식물 찌꺼기와 균을 깨끗이 씻어 내려는 것입니다.

 

그래서 이 닦는 것은 소독하는 것과 같은 것입니다. 균을 깨끗이 씻어 내는 데는 빳빳한 칫솔이 좋습니다.

붓같이 부드러운 솔로는 균이 없어지지 않아 도리어 잇몸염증의 원인이 될수도 있습니다.

 

 

 

 

그리고 밤 사이에 균의 활동이 가장 활발하므로 잠자기 전에 반드시 이를 닦아야 합니다.

밥 먹기 전에 이를 닦는 것은 화장실 가기 전에 뒤를 닦는 것과 같이 쓸데 없는 것입니다.

밥을 먹고 난 후에는 바드시 이를 닦아야 합니다.

 

하루만 지나면 치면 세균막이 치석으로 변합니다. 그래서 반드시 하루에 한 번은 이를 닦아야 하며 안 닦이는 곳이 없게 철저히 닦아야 합니다.

만약 습관적으로 안 닦이는 곳이 있으면 그 곳에는 반드시 치석이 생기고 잇몸에 염증이 생기며 이가 망가집니다.

 

 

 

 

올바른 이닦는 방법을 요약해 드리겠습니다.

 

  • 먹기 전에 손을 닦고, 먹고 나서 이를 닦습니다. 잠자기 전에는 반드시 이를 닦아야 합니다.
  • 하루에 몇 번 닦는가가 중요한 것이 아닙니다. 한 번 닦을 때 철저하게 닦습니다.
  • 칫솔은 빳빳한 것이 좋습니다
  • 치약은 부드러운 것이 좋으며 불소가 든 것을 사용합니다.
  • 안쪽을 먼저 닦고 바깥쪽은 나중에 닦습니다.
  • 습관적으로 닦는 곳만 계속 닦는 편애는 금물입니다.
  • 이빨 하나하나를 따로따로 열 번씩 헤아리면서 닦습니다.
  • 앞뒤로 톱질하듯 닦는 습관은 이를 망가뜨리는 것입니다. 윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래에서 위로 손목을 돌려 칫솔의 탄력을 이용하여 털어내듯 닦습니다.
  • 치간칫솔이나 치실로 이 사이사이를 먼저 닦고 칫솔질을 합니다.
  • 거울에 이와 잇몸을 자주 비춰 보아야 합니다.
  • 이빨은 매일매일 닦아야 건강한 이를 만들수 있습니다.

 

 

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Posted by 건강도우미