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2013.09.15 16:08

건초염의 원인과 증세, 치료방법

 

 

● 원인 : 지나치게 사용한 것이 원인이다.

 

근육과 뼈를 잇는 힘줄(건)이나 이를 싸고 있는 막(초)에 염증이 생긴 것으로 주로 손가락이나 손목 등에 많이 발생합니다.

 

건을 지나치게 많이 사용하는 것이 주요 원인으로 손목의 엄지손가락 쪽이 아픈 염발음성 건초염, 건초에 수축된 부분이 생겨 그 부위에 건이 부어서 소결절을 만들어 손가락의 움직임이 자유롭지 못한 방아쇠 손가락 등이 대표적입니다.

 

 

 

 

 

 

● 증세 : 손목의 엄지손가락 쪽이 아프다.

 

염발음성 건초염은 일을 많이 하는 여성이나 야구선수, 농구선수 등 주로 손을 많이 쓰는 사람들에게서 흔히 발생합니다. 손목의 엄지손가락 쪽이 아프며 누르면 통증이 느껴집니다.

 

방아쇠 손가락은 손가락을 서서히 굽혀갈 때 갑자기 막혀 더 굽혀지지 않거나 더 힘을 주면 순간적으로 툭하며 넘어가면서 아픔이 옵니다.

 

 

 

 

 

 

● 치료 : 무조건 쉬는 것이 최우선

 

건초염의 원인이 대부분 건의 지나친 사용에 따른 것이므로 증상이 보일 때는 무조건 원인이 되는 일을 멈추고 쉬는 것이 최우선입니다. 또 환부를 가급적 움직이지 않는 것이 좋으므로 환부에 밴드를 고정시키는 것도 한 방법입니다.

 

이 외에 환부에 온찜질을 하거나 침이나 뜸을 뜨는 것도 도움이 됩니다.

 

이런 방법으로 증상이 개선되지 않으면 외과적 수술로 건초를 절개하는 방법도 있습니다. 통증이 심할 경우 전문의를 찾아 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

● 집에서는 이렇게

 

기름지고 자극이 강한 식품은 건막의 염증을 악화시키므로 피해야 합니다. 대신 비타민과 무기질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하는 것이 좋은데 특히 비타민 B6 가 많은 음식을 적극 섭취합니다.

 

무청이나 시금치 등이 좋고 토마토나 양배추, 당근 등을 즙을 내어 마시는 것도 도움이 됩니다.

 

백미보다는 현미가 좋으며 동물성 단백질보다는 콩이나 두부 등 식물성 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 외에 김이나 다시마, 미역 등 해조류도 좋습니다.

 

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Posted by 건강도우미

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