2013.10.02 14:15

치은염과 관절에 좋은 수제화

 

 

● 원인 : 음식물 찌꺼기, 치태 등이 원인

 

염증이 치조골까지 미치지 않고 치은에만 국한된 경우를 치은염이라고 합니다.

 

치은염을 일으키는 원인으로는 음식물 찌꺼기, 치태 등에 의하여 치아 표면이 더러워져 잇몸을 자극하거나 이쑤시개 등을 사용해 잇몸에 상처를 입히거나 잘못된 금관 등에 의하여서도 유발될 수 있습니다.

 

한편, 바이러스나 세균 감염에 의해 치은염이 발생할 수도 있습니다.

 

 

 

 

● 증세 : 잇몸이 붓고 출혈이 있다.

 

이를 둘러싼 경계선이 살짝 부어오르기 시작하며 약간 붉은색을 띠기도 합니다.

 

상태가 악화됨에 따라 잇몸이 심하게 붓고 칫솔질을 할 때 잇몸에서 출혈이 되고 눈으로 봐도 잇몸 색깔이 정상이 아닌 푸르죽죽한 색깔이 됩니다.

 

이것을 그대로 방치해두면 염증이 더욱 깊이 파고들어 치조골까지 이르러 치조농루를 형성합니다.

 

 

 

 

● 치료 : 초기 치료가 중요하다.

 

치은염을 초기에 치료하지 않으면 치조골까지 염증이 파고들어 잇몸 조직을 파괴시키고 파괴된 잇몸조직은 재생되지 않으므로 반드시 초기에 치료하는 곳이 필요합니다.

 

치주질환을 예방하려면 치아 표면을 청결하게 유지하는 것이 절대적으로 필요합니다.

 

입 안에 있는 무수한 세균이 당분을 이용하여 치아 표면과 잇몸에 끈적거리는 세균막을 만드는데 이것이 치태입니다.  치태가 굳어지면 치석이 됩니다.

 

 

 

 

● 우엉 뿌리를 달여 양치를 하거나 다시마가루, 가지가루를 잇몸에 발라도 효과가 있습니다. 무와 생강을 함께 달여 입에 머금고 있거나 양치를 해도 효과가 있습니다.

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.09.27 10:48

성대결절과 발의 아치를 올려주는 신발

 

 

● 원인 : 목을 너무 쓰거나 큰소리 냈을 때

 

발성기관인 성대는 말을 하거나 노래를 하기 위해 쉴 새 없이 움직이고 접촉해야만 합니다. 안정을 취해가며 쓴다면 별탈이 없겠지만 무리를 했다 하면 여러 가지 탈이 발생합니다.

 

그 중의 하나가 성대결절로 목을 너무 많이 사용했거나 큰소리를 질렀을 때 생기기 쉽습니다. 말을 많이 해야 하는 교사나 목을 많이 쓰는 가수들에게 잘 일어나는 증상입니다.

 

 

 

 

● 증세 : 목소리가 갈라지고 중복음이 난다.

 

양쪽 성대가 마주 닿는 중앙부에 좁쌀만 한 크기의 결절(군살)이 생기는데 그 언저리에 진한 분비물이 부착되면 목이 쉬 피로해지며 음성이 갈라지고 두 갈래 소리가 나는 중복음이 생기게 되고 심하면 목쉰 소리를 내개 됩니다.

 

결절이 커지면 버섯 모양으로 되는데 이를 성대폴립이라 합니다. 성대결절이나 폴립이 커질 경우 간혹 호흡곤란이 오기도 합니다.

 

 

 

 

● 치료 : 침묵요법이 가장 확실하다.

 

치료법은 성대의 절대 안정, 즉 침묵요법이 가장 확실합니다. 말하자면 억지로 반벙어리 행세를 해야 합니다. 적어도 6~8주간 참을성 있게 지속해야만 치유가 가능합니다.

 

양쪽 성대가 접촉하지 않고 서로 떨어져 있기만 해도 결절은 자연 소실됩니다. 이와 함께 증기를 쐬게 하거나 약제를 흡입하게 합니다.

 

치료시기를 놓쳐서 결절이 쌀알만큼 커지면 침묵요법만으로는 치료가 불가능하므로 수술을 해야 합니다.

 

 

 

 

● 외출 시에는 목에 스카프 등을 해 목을 보호하고 외출 후에는 꼭 양치질을 해야 합니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.09.22 17:03

급성충수염(맹장)과 건강 수제화 추천

 

 

● 원인 : 충수돌기에 세균 침입이 원인이다.

 

흔히 맹장염이라고 부르는데 정확하게 말하면 맹장에 붙어 있는 작은 돌기, 즉 충수돌기에 염증이 생긴 것입니다.

 

원인은 정확하지 않지만 맹장과 충수돌기를 잇는 좁은 통로가 막혀 그곳에 세균이 침입해 염증이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

통로를 막는 물질로는 딱딱한 대변이나 회충 등이 흔히 발견됩니다. 치료가 늦어지면 복막염의 위험이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

● 증세 : 오른쪽 아랫배에 극심한 통증이 있다.

 

갑작스런 복통과 함께 구토가 일어납니다. 상복부에서 일어난 통증이 점차 오른쪽 아랫배로 옮겨가면서 손으로 그 부위를 누르거나 뗄 때 강한 통증을 호소합니다.

 

미열에서 고열까지 열이 나기도 하며 안색이 변합니다. 충수가 터지면 오히려 통증이 가벼워지는데 복막염의 증상이 강해지면서 오른쪽 아랫배의 압통이 복부로 퍼지거나 강해집니다.

 

 

 

 

 

 

● 치료 : 충수 제거 수술이 최상의 치료다.

 

오른쪽 아랫배의 통증을 특징으로 하나 모든 환자가 다 그런 것은 아닙니다. 초기에는 복통과 함께 소화불량, 구토, 메스꺼움 등 체하거나 장염과 유사한 증상이 나타나 방치하기 쉽습니다.

 

충수염과 혼돈하기 쉬운 병으로 위염, 담낭염, 요로결석증 등이 있습니다.

 

한편 여자의 경우 이 질환들 외에 자궁 및 그 부속기관의 염증을 함께 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

조기진단과 치료가 절대적으로 중요한데 충수가 터지면 복막염을 일으켜 위험합니다. 최상의 치료는 염증이 생긴 충수를 수술로 제거하는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

● 집에서는 이렇게

 

충수염으로 진단되면 바로 수술에 들어가야 하므로 아무것도 먹어서는 안 됩니다. 움직이거나 자극이 가해지면 통증이 더 심해지므로 안정을 취하게 합니다.

 

오른쪽 아랫배에 얼음주머니를 대주면 통증이 완화되고 복막염으로의 진행을 더디게 합니다. 진통제나 해열제 등의 사용은 삼가야 합니다.

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.08.29 12:13

오십견과 통증에 좋은 편한신발

 

 

흔히 어깨관절 주위에 생기는 질환을 총칭해서 오십견이라 합니다.

 

오십견은 40세에서 70세까지 많이 생기지만 특히 50대에 잘 생기는 병이라 해서 일본사람들이 부르던 병명을 그대로 사용한 데에서 비롯했습니다.

 

어깨관절은 인체의 어떤 관절보다도 운동범위가 크지만 구도상으로는 가장 불안정한 관절입니다.

 

삼각형 모양의 어깨뼈는 어깨의 운동을 안정되게 유지하기 위해서 주위에 여러 개의 근육과 인대 그리고 기름주머니인 점액낭으로 둘러싸여 있습니다.

 

이들 중 어느 하나만 질병을 일으켜도 곧바로 어깨가 아프게 됩니다. 어깨를 감싸고 있는 인대 조직에 염증이 생기거나, 근육이 부분적으로 파열되거나, 장시간 쓰지 않던 어깨관절을 갑자기 사용하다 부상이 생기는 경우가 그것입니다.

 

최근에는 젊은층에서도 이 오십견의 증상을 호소하는 경우를 종종 보게 됩니다.

 

외부적인 유인으로는 디스크, 심근경색증, 뇌졸중 등의 질환에서 유발된 통증이 어깨에 영향을 미치는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

● 오십견의 증상

 

오십견의 일반적인 증상은 어느 날 갑자기 어깨가 아파 밤에 잠을 자다가 깨어나는 경우, 천천히 어깨가 결려오더니 시간이 지날수록 어깨 자체를 움직이기 어려울 정도로 아픈 경우, 어깨 주위가 아프고 팔을 올리거나 뒤로 제칠 때 삐끗하는 느낌과 동시에 통증이 오는 경우로 나눌 수 있습니다.

 

이런 통증이 오면 샤워를 할 때 목 뒤나 어깨 위를 씻기가 어려워지며 여자들은 블라우스의 뒷단추 끼기도 힘들어하는 경우가 생깁니다.

 

통증은 처음에는 어깨 바깥쪽과 앞쪽에서 시작되어 팔 아래쪽으로 옮겨가다가 점차 심해지면 손까지 진행됩니다. 통증이 진행되면 아픈 어깨 쪽으로 누울 수 없는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

● 오십견의 치료

 

원인이 다양한 만큼 환자의 증세를 자세히 관찰하는 것이 필요하며, 일단 오십견이 오면 삼각건을 이용하여 어깨를 고정시켜 주면서 따뜻한 수건으로 찜질을 해주는 안정요법이 필요합니다.

 

통증이 심한 경우에는 압통이 심한 부위에 프로카인이나 스테로이드제제를 주사하여 통증을 제거해야 합니다.

 

운동요법으로는 어느 정도 무게가 나가는 추를 이용하여 어깨를 움직여 주는 운동을 시행하며, 통증이 감소된 후부터는 손가락으로 벽을 타고 올라가는 운동을 시행합니다.

 

집에서 할 때에는 무게가 나가는 물건을 잡고 팔을 앞뒤로 흔들어 줌으로써 관절 가동범위를 넓혀주는 어깨운동을 하는 것이 필요합니다.

 

어깨운동에서 중요한 것은 어깨를 넓게 사용해야 한다는 것입니다.

 

기계를 사용하여 수동적으로 운동 효과를 주는 것은 근육에 섬유성 유착을 유발시키거나 정상조직을 파열시켜 더욱 심한 경직을 초래하므로 바람직하지 못합니다.

 

요즈음에는 어깨신경을 치료하거나 관절강 내에 약물을 투여하여 운동시 통증을 경감시킬 수 있어 운동치료의 효과를 배가시키고 있습니다.

 

관절 내에 관절조각이 분리되어 굴러다니는 경우와 국소적인 염증의 경우는 관절경적 시술을 통해 간단히 치료하기도 합니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.08.27 14:07

족부염좌와 건강도우미 기능성 수제화

 

 

발목관절에는 폭 5~10cm 정도의 인대가 있어 길을 걷거나 운동을 할 때 발을 잘못 디디면 인대가 찢어지는 손상을 받을 수 있습니다.

 

심한 경우 충격을 받은 발의 특정 관절이 탈구될 수도 있습니다만, 인대조직이 갈라진 경우를 족부염좌라고 합니다.

 

 

 

 

발의 구조상 안쪽보다는 바깥쪽 인대가 부분적으로 파열되는 경우가 전체 환자의 약 95%를 차지합니다.

 

염좌가 오면 손상을 받은 부위가 피하 출혈로 벌겋게 부어오르며 누르면 아픕니다.

 

비록 통증이 심하진 않지만 과거 한 번 이상 족부염좌상을 입었던 사람은 발을 안쪽 또는 바깥쪽으로 회전시키기가 힘들면 발을 삔 것은 아닌지 의심해야 합니다.

 

중증이 되면 인대가 완전히 끊어져 관절이 불안정해지고, 부종도 광범위하게 퍼지고 크고 작은 골절을 일으킬 수도 있습니다.

 

염좌의 경우엔 초기 치료가 중요합니다. 왜냐하면 손상 초기에 치료를 소홀히 하면 만성화되어 약간의 자극에도 툭하면 재발하기가 쉽기 때문입니다.

 

 

 

 

치료는 인대섬유가 부분적으로 찢어진 상태이거나 그로 인한 피하출혈이 인대 속에 국한된 가벼운 경우라면 냉각 스프레이나 아이스팩 등으로 환부를 차게 하고 압박 붕대를 한 후 환부를 높이 올리고 움직이지 않게 해 주어야 합니다.

 

위급 상황을 지나면 테이핑이나 깁스 등으로 고정하고 인대의 치유를 방해하지 않는 범위에서 관절 운동이나 근력 강화 훈련을 시작합니다.

 

그러나 인대 파열이 심할 땐 적어도 3~4주일 간 석고 고정(기부스)을 해야 하고, 인대가 완전히 끊어졌을 땐 수술로 다시 이어준 다음 석고 고정을 해 주어야만 합니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.08.22 12:28

반월상 연골 손상과 건강도우미 수제화 엘파로스

 

 

우리는 신문이나 텔레비전을 통해 많은 운동선수들이 연골 부상을 입었다는 뉴스를 보고 듣게 됩니다. 대부분 무릎의 반월상 연골 손상을 말하는 것으로써 무릎관절 속의 반월상 연골에 균열이 가거나 끊어져 통증을 유발하는 경우입니다.

 

반월상 연골이란 무릎관절 사이에 있는 초승달 모양의 섬유질 연골판으로써 무릎 안쪽과 바깥쪽에 하나씩 있습니다. 반월상 연골은 관절에 가해지는 충격을 완화시키고 복잡한 무릎운동을 부드럽게 조절하는 역할을 합니다.

 

그런데 운동 등으로 인해 무릎을 억지로 무리하게 움직였거나 외부에서 충격을 받게 되면 일부분이 끊어지거나 균열이 생길 수 있습니다. 특히 발을 과격하게 많이 사용하는 운동선수들에게 많이 발생한다는 공통점이 있습니다.

 

반월상 연골은 또 나이를 먹으면서 반월상 연골 세포 사이를 메운 물질이 변성되면서 충격에 약해집니다. 연골이 이렇게 약해지면 쪼그리고 앉았다 갑자기 일어서기만 해도 찢어지는 경우가 있을 수 있습니다.

 

두 개의 반월상 연골 중 안쪽 연골이 바깥쪽에 비해 3~5배나 손상이 잘 되는 것으로 나타나고 있습니다. 이것은 외측 반월상 연골이 무릎관절을 구부려주는 근육에 붙어있는 반면, 내측 반월상 연골은 근육이 붙어있지 않은데다 바깥 가장자리 일부가 내측 측부인대에 붙어 있어서 이동폭이 제한되기 때문에 손상을 입기 쉬운 것입니다.

 

 

 

 

● 반월상 연골 손상의 증상

 

반월상 연골이 손상되면 어긋난 부분이 관절포를 잡아끌거나 신경을 자극하여 통증이 생기면서 다음과 같은 증세가 나타납니다.

 

울퉁불퉁한 길을 걷거나 계단을 내려갈 때 갑자기 무릎에서 힘이 빠지고 털썩 무너져 내리며 무릎이 꺾이는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.

 

또 반월상 연골 손상이 되풀이되면 손상된 반월상 연골이 관절 사이에 끼어버려 무릎을 펴지도 굽히지도 못하게 되어 걸을 수가 없게 됩니다.

 

어느 정도까지만 무릎이 구부러진 후 이후엔 삐걱삐걱 소리가 나거나 내 무릎같지 않은 위화감을 느끼는 경우도 있습니다.

 

이러한 증상이 있으면 가능하면 일찍 관절 조영술이나 관절경 검사를 통해서 손상부위와 형태, 주위 인대손상의 유무를 자세히 진단하는 것이 필요합니다.

 

반월상 연골은 X선 사진으로 찍히지 않기 때문에 MRI도 유용한 검사입니다.

 

근래에는 진찰을 확정하고 동시에 수술도 실시하기 위해 관절경을 쓰는 경우가 많아지고 있습니다.

 

 

● 반월상 연골 손상 치료

 

반월상 연골 손상을 치료하려면 운동을 제한하고 무릎을 안정시키는 것이 우선입니다.

부분적인 종창, 출혈, 통증이 있는 경우 1~2주 간에 걸쳐 압박붕대, 석고, 소염진통제을 이용하면 회복이 가능하기도 합니다.

 

그러나 통증이 심해 걸을 수 없을 때는 관절경으로 수술을 해야 합니다.

 

한번 망가진 반월상 연골은 원상태로 돌아갈 수 없기 때문에 수술 후에는 무릎 근육을 강화하는 대퇴근 운동을 통해 단련해야 합니다.

 

스포츠는 다시 시작해도 좋으나 1년에 몇 차례는 이상이 있는지를 확인하도록 해야 합니다.

평상시에도 대퇴근을 강화하는 운동을 하면 관절을 튼튼히 받쳐주게 되어 충격에 견디는 힘이 높아집니다.

 

 

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미

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