당뇨병 진단 후 가정생활과 식이요법, 당뇨신발
● 가정에서의 생활
당뇨병을 진단 받으면 누구나 당황하고 서두르게 됩니다.
서두르다 보니 근거가 없는 엉뚱한 처방이나 비법에 현혹되어 고생을 하고 경제적 손실, 건강의 손실을 보기도 합니다.
모든 성인병이 그러하듯 당뇨병 또한 꾸준히 생활 관리를 해 나가야 하는 병임을 우선 다짐해야 합니다.
하루 이틀의 비법이나 특효약, 괴상한 식품으로 당뇨병이 완치가 되는 것은 아닙니다. 당뇨병의 관리방안에는 식이요법, 운동요법, 약물요법(경구 혈당강하제 복용, 인슐린 주사), 정기적 검사 그리고 교육 등이 있습니다.
이 중에서 어떠한 방법으로 당뇨병을 관리하는가는 환자의 생활형편이나 다른 질병, 건강상태 등을 고려하여 결정하여야 합니다.
● 식이요법
누구나 관심을 갖고 있으면서 또한 가장 잘못 인식, 실시하고 있는 것이 바로 식사요법입니다.
식사요법의 원칙은 다양한 식품을 골고루, 알맞은 양으로, 적정한 식사시간에 먹는 것입니다.
더 쉽게 풀면 ‘골고루’ 편식은 안 됩니다. 알맞게, 과식이나 금식은 안 됩니다. 제때에, 거르거나 연달아 먹으면 안 됩니다.로 너무나도 당연하고 쉬운 것입니다.
자신의 키와 체중에서 표준체중과 하루의 필요 열량을 구한 뒤에 거기에 맞는 식사를 해나가면 되는 것입니다. 물론 처음에는 의학적 영양학적 판정을 위해 담당의사와 영양사의 자상한 도움이 있어야 좋습니다.
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