2013.10.09 09:19

머리카락 트러블 예방법과 발이 편한신발 추천

 

 

1) 원형탈모증일 때

 

● 뻣뻣한 솔이나 빗으로 두드려 준다.

 

머리카락이 나오는 것을 촉진하기 위해서 할 수 있는 방법은 뻣뻣한 솔이나 빗으로 두피를 가볍게 두드려 주는 것입니다.

 

원형탈모증이 발견된 즉시 시행하되 한동안 증세가 악화되더라도 꾸준히 계속해 줍니다.

 

 

 

 

● 머리를 감을 때는 마사지하듯 한다.

 

머리를 감을 때도 자극을 주면서 문지르지 말고 손바닥으로 머리 전체를 감싸듯 문질러 줍니다.

 

향이 짙은 샴푸 등은 피하고 가급적 세숫비누를 이용하는 것이 더 좋습니다.

 

또 매일 감는 것보다는 2~3일에 한 번 정도로 더러워지면 감아주어야 합니다.

 

 

 

 

2) 머리카락이 갈라질 때

 

● 머리를 짧게 자르고 빗질을 부드럽게 한다.

 

머리가 갈라지고 부스러질 때는 짧게 자르는 것이 좋습니다.

 

머리카락이 길면 그만큼 영양소를 많이 빼앗기게 되고 머리카락이 엉켜 손상이 더욱 심해집니다. 빗은 금속제가 아닌 것으로 빗살이 성근 것이 좋습니다.

 

빗살이 거칠면 머리카락의 제일 바깥쪽의 세포가 떨어져 나가 머리카락이 빨리 상하게 되므로 머릿결에 따라 조심스럽게 빗어주도록 합니다.

 

 

 

 

● 새치가 생길 때

 

미역이나 김 같은 해조류는 머리카락을 검고 아름답게 만들어 주므로 자주 섭취하는 것이 바람직합니다.

 

이런 주의를 해도 좋아지지 않는다면 내분비 기능이 장애로 인한 새치일 수 있습니다. 근본적인 원인을 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

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2013.09.24 11:15

중풍과 계절 관계와 기능성 신발 추천

 

 

겨울철에 중풍이 잘 걸리는 것은 사실이지만 겨울철이 아닌 다른 계절에도 중풍은 올 수 있습니다. 다만 다른 계절에 비해 외기가 차가운 겨울철에 중풍이 많이 발생하는 것입니다.

 

한의학에서는 기의 흐름이 인체의 건강에 매우 중요하다고 생각합니다. 뚱뚱한 사람은 몸속에 지방층과 노폐물이라고 하는 습담이 많이 생겨서 기가 운행하는 통로를 좁게 하거나 막아서 혈액 순환 장애를 유발합니다.

 

 

 

 

또한 한의학에서는 신체가 비만하면 기가 허약하다는 이론과 뚱뚱한 사람에게 중풍이 많이 발생한다는 이론이 있는데, 실제 임상에서도 비만한 사람들이 질병이 많고 쉽게 피로를 느끼는 것을 알 수 있습니다.

 

중풍은 스트레스에 노출되기 쉬운 성격이나 스트레스를 많이 받는 환경에서 일하는 사람에게 주로 발생하는데 이때 인체 내에 화가 쌓이게 됩니다. 이와 같이 스트레스가 축적되어 발생한 중풍은 두통을 심하게 호소하거나 가슴이 답답하고 잠을 이루지 못하며, 입이 마르고 쓰며 경련을 일으키기도 하고 의식이 맑지 못한 경우가 많으며 맥박은 빨라집니다.

 

 

 

 

화가 원인이 되어 중풍이 발생하는 경우는 뚱뚱한 사람보다 야윈 사람이 많고, 연령층으로는 장년층이, 대부분으로 밤보다는 활동 중인 낮 시간에 주로 발생합니다. 또 비교적 질병의 진행이 급작스럽고 빠른 경과를 보이는 경우가 많습니다.

 

이렇게 화로 인해 발생되는 중풍 치료는 인체 내의 비생리적인 열을 해소시키고 정신을 안정시키며 열로 인한 진액 소모를 보충시키는 방법으로 기를 조절하여 치료합니다.

 

 

 

 

 

술이나 기름진 음식을 많이 먹으면 체내에서 소화 흡수 배설작용이 잘 이루어지지 않아 혈관이나 각 장기에 노폐물이 축적되는 현상이 일어납니다.

 

이것을 서양 의학에서는 ‘동맥경화증’ 또는 ‘고지혈증’ 이라 표현하지만 한의학에서는 ‘담(痰)’ 이라고 말합니다. 이와 같은 담으로 인해 중풍이 발생하는 환자는 비만하거나 고지혈증 환자가 많습니다.

 

그 주요 증상은 어지럽고 머리가 무겁고 속이 메스꺼우며, 말이 둔하게 되고 정신이 몽롱하고 가래가 많이 생겨 호흡이 곤란해지는 경우가 대부분입니다. 이러한 환자의 치료는 담을 배설시키고 혈액이나 체액을 맑게 하여 담으로 인해 정체되었던 기의 순행을 극대화하는 방법으로 실시합니다.

 

 

 

 

장기간 영양 상태가 불량하거나 노화로 원기가 약해지면 인체의 방어능력이 저하될 뿐만 아니라 뇌의 혈액 순환이 장애를 일으킵니다.

 

원기 허약으로 발생되는 중풍의 특징은 얼굴이 창백하고 팔다리가 차갑고 계속 잠만 자고 대소변을 가리지 못하게 되며 맥박은 약하게 나타납니다. 이러한 환자는 대부분 노인이며 활동 중인 낮 시간보다는 수면중이나 휴식중에 발생하고 병의 진행이 완만한 것이 대부분입니다.

 

기후변화로 인한 중풍은 환자가 한기를 느끼며 머리나 신체가 아프고 혈압이 상승하게 되며 맥박이 빨라집니다. 이러한 기후 변화에 의해 발생된 중풍의 치료는 정기(正氣)를 손상시키지 않는 상태에서 발한시키는 방법으로 치료를 실시합니다.

 

 

 

 

 

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2013.09.17 10:49

허리디스크 원인, 증세와 치료방법 & 디스크에 좋은 신발 추천

 

 

● 원인 : 갑작스런 충격이나 반복된 긴장이 원인

 

20대 이후부터는 추간판의 퇴행성 변화가 시작돼 충격흡수 기능이 약화되는데 이때 갑작스러운 충격이나 긴장상태를 반복해서 받았을 때 일어날 수 있습니다.

 

교통사고나 낙상, 허리를 삔 경우 등이 다 디스크병을 유발시킬 수 있는 원인이 됩니다.

 

 

 

 

● 증세 : 똑바로 설 수 없을 만큼 아프다.

 

허리를 구부리거나 똑바로 설 수 없을 정도로 아픈 것이 전형적인 증상으로 요통이 점차 소실되면서 다리 쪽으로 당기는 듯한 통증이 느껴집니다.

 

이렇게 되면 다리가 저리고 시린 이상감과 함께 근육이 마비되는 좌골신경통이 됩니다. 오래 서 있거나 오래 걸을 때 허리를 앞으로 구부린 상태, 오래 앉아 있을 때 통증이 더 심합니다.

 

 

 

 

● 치료 : 수술로 디스크 제거하는 방법도 있다.

 

활동을 제한하고 안정하는 것이 최우선입니다. 침상은 푹신한 것보다는 딱딱한 것이 좋으며 머리에는 베개를 받치지 말고 무릎 아래 베개나 쿠션 등을 받쳐주면 통증이 완화됩니다.

 

가장 흔히 사용하는 방법이 물리치료인데 환부를 따뜻하게 해주는 것이 핵심입니다.

 

온습포나 따뜻한 패드를 대는 방법도 있으며 고주파나 초음파를 이용한 치료도 있습니다. 증상이 수년간 반복될 때는 수술로 탈출한 디스크를 제거합니다.

 

 

 

 

● 집에서는 이렇게

 

디스크를 예방하려면 올바른 자세와 생활습관을 갖는 것이 중요합니다.

 

항상 자세를 바르게 가지며 척추에 무리가 되는 행동은 삼갑니다.

 

여성들의 경우 높은 구두나 다리를 꼬고 앉는 자세나 꽉 조이는 속옷 등은 피하는 것이 좋으며 잘 때 엎드려 자는 것은 피하고 바로 누워 무릎을 굽히거나 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다.

 

체중과다도 척추에 부담을 주므로 체중을 조절합니다. 평소 꾸준한 운동과 체조로 근육을 강화시켜 줍니다.

 

 

 

 

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2013.09.01 17:06

류머티스 관절염의 증상과 여자수제화

 

 

류머티스 관절염 초기 증상은 아침에 일어날 때 손가락 관절의 움직임이 둔해지거나 굳거나 부은 듯한 느낌이 옵니다.

 

손가락에서도 증상이 나타나는 관절은 손가락 가운데 관절과 손가락이 갈라지는 윗부분의 관절에 주로 나타납니다.

 

그리고 전신이 나른해지고 미열이 나기도 합니다. 관절이 부어오르는 것은 보통 손이나 발가락의 작은 관절에서 시작하여 나중에는 사지의 큰 관절로 옮겨갑니다.

 

손가락 끝 관절이 붓고 아픈 경우는 골관절염을 의심해 보아야 합니다.

 

 

 

 

류머티스 관절염은 대칭형으로 아픈 경우가 많습니다.

 

오른쪽 관절이 아프면 왼쪽 관절도 아픈 경우가 많고, 오른쪽 손목이나 손가락이 부으면 왼쪽 손목이나 손가락이 붓는 경우가 그것입니다.

 

그러나 류머티스 관절염의 이런 증상은 많은 관절에 똑같은 상태로 침범하는 것이 아니라 어떤 부위에서는 관절 부종이, 다른 부위에서는 관절을 파괴하는 식으로 다양한 상태가 전신에서 동시에 발생하기도 합니다.

 

이렇게 관절 활액막에 염증이 생기거나 물이 고여 부종과 통증을 나타내는 류머티스 관절염을 방치하다 보면 증상이 전신의 관절로 퍼져나가 나중에는 관절을 못 쓰게 됩니다.

 

이 밖에도 눈병이 잦거나, 피부에 울긋불긋한 반점이 생기거나, 입안이 자주 헐고, 손가락이 시리고 색이 변하거나, 원인 모르게 쉽게 피곤하면 류머티스 관절염이 의심됩니다.

 

이같이 류머티스 관절염은 병명은 관절염이지만 증상이 관절에 국한되지 않고 폐, 신장, 심장, 혹은 신경 같은 신체 내부 장기에도 침범해서 말썽을 부리는 전신적인 면역질환입니다.

 

 

 

 

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2013.08.29 12:13

오십견과 통증에 좋은 편한신발

 

 

흔히 어깨관절 주위에 생기는 질환을 총칭해서 오십견이라 합니다.

 

오십견은 40세에서 70세까지 많이 생기지만 특히 50대에 잘 생기는 병이라 해서 일본사람들이 부르던 병명을 그대로 사용한 데에서 비롯했습니다.

 

어깨관절은 인체의 어떤 관절보다도 운동범위가 크지만 구도상으로는 가장 불안정한 관절입니다.

 

삼각형 모양의 어깨뼈는 어깨의 운동을 안정되게 유지하기 위해서 주위에 여러 개의 근육과 인대 그리고 기름주머니인 점액낭으로 둘러싸여 있습니다.

 

이들 중 어느 하나만 질병을 일으켜도 곧바로 어깨가 아프게 됩니다. 어깨를 감싸고 있는 인대 조직에 염증이 생기거나, 근육이 부분적으로 파열되거나, 장시간 쓰지 않던 어깨관절을 갑자기 사용하다 부상이 생기는 경우가 그것입니다.

 

최근에는 젊은층에서도 이 오십견의 증상을 호소하는 경우를 종종 보게 됩니다.

 

외부적인 유인으로는 디스크, 심근경색증, 뇌졸중 등의 질환에서 유발된 통증이 어깨에 영향을 미치는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

● 오십견의 증상

 

오십견의 일반적인 증상은 어느 날 갑자기 어깨가 아파 밤에 잠을 자다가 깨어나는 경우, 천천히 어깨가 결려오더니 시간이 지날수록 어깨 자체를 움직이기 어려울 정도로 아픈 경우, 어깨 주위가 아프고 팔을 올리거나 뒤로 제칠 때 삐끗하는 느낌과 동시에 통증이 오는 경우로 나눌 수 있습니다.

 

이런 통증이 오면 샤워를 할 때 목 뒤나 어깨 위를 씻기가 어려워지며 여자들은 블라우스의 뒷단추 끼기도 힘들어하는 경우가 생깁니다.

 

통증은 처음에는 어깨 바깥쪽과 앞쪽에서 시작되어 팔 아래쪽으로 옮겨가다가 점차 심해지면 손까지 진행됩니다. 통증이 진행되면 아픈 어깨 쪽으로 누울 수 없는 경우도 있습니다.

 

 

 

 

● 오십견의 치료

 

원인이 다양한 만큼 환자의 증세를 자세히 관찰하는 것이 필요하며, 일단 오십견이 오면 삼각건을 이용하여 어깨를 고정시켜 주면서 따뜻한 수건으로 찜질을 해주는 안정요법이 필요합니다.

 

통증이 심한 경우에는 압통이 심한 부위에 프로카인이나 스테로이드제제를 주사하여 통증을 제거해야 합니다.

 

운동요법으로는 어느 정도 무게가 나가는 추를 이용하여 어깨를 움직여 주는 운동을 시행하며, 통증이 감소된 후부터는 손가락으로 벽을 타고 올라가는 운동을 시행합니다.

 

집에서 할 때에는 무게가 나가는 물건을 잡고 팔을 앞뒤로 흔들어 줌으로써 관절 가동범위를 넓혀주는 어깨운동을 하는 것이 필요합니다.

 

어깨운동에서 중요한 것은 어깨를 넓게 사용해야 한다는 것입니다.

 

기계를 사용하여 수동적으로 운동 효과를 주는 것은 근육에 섬유성 유착을 유발시키거나 정상조직을 파열시켜 더욱 심한 경직을 초래하므로 바람직하지 못합니다.

 

요즈음에는 어깨신경을 치료하거나 관절강 내에 약물을 투여하여 운동시 통증을 경감시킬 수 있어 운동치료의 효과를 배가시키고 있습니다.

 

관절 내에 관절조각이 분리되어 굴러다니는 경우와 국소적인 염증의 경우는 관절경적 시술을 통해 간단히 치료하기도 합니다.

 

 

 

 

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2013.08.28 14:26

평발과 평발에 좋은 남자, 여자 수제화

 

 

평발이란 아치모양으로 움푹 들어간 발바닥 부분이 내려앉아 발바닥 전체가 편평하게 된 상태를 말합니다.

 

평발은 선천적인 경우가 많지만 운동부족과 체중과다, 장시간 서서 일하는 경우, 외상성 관절염 등에 의해 발생하기도 합니다.

 

특히 잘 걷지 않고 차를 주로 타고 다니는 운동부족의 사람들은 주의를 해야 합니다.

 

 

 

 

발이 아치 모양으로 되어 있는 것은 발에 가해지는 충격을 완화시켜주기 위해서입니다.

 

이 아치가 없어지면 조금만 걸어도 발바닥과 종아리가 아프며 쉬 피로해지고 요통과 두통, 혈압상승 등의 합병증을 가져오기도 합니다.

 

이것은 아치가 없으면 걸을 때 다리 안쪽에 가해지는 힘을 받지 못하고 바깥쪽으로 퍼져 나감에 따라 다리뼈 전체가 바깥쪽으로 밀리게 되기 때문입니다.

 

이렇게 신체의 하중이 바깥쪽으로 쏠리면 그 힘을 버티기 위해 발가락도 바깥쪽으로 기울게 됩니다.

 

 

 

 

가정에서 쉽게 평발을 알아볼 수 있는 방법은 방바닥에 밀가루를 뿌린 후 그 위에 서보는 것입니다.

 

정상인 경우 발바닥의 바깥 부분만 밀가루가 묻게 되나 평발인 경우엔 발바닥 거의 전부에 밀가루를 묻습니다.

 

평발을 치료하는 방법은 그것이 유연형인지, 강직형인지에 따라 달라집니다.

 

유연형은 체중이 걸리지 않을 때는 거의 정상적인 아치가 형성되지만 일단 체중만 얹히면 아치가 없어지는 형태입니다.

 

반면에 강직형 평발은 체중 부하와 관계없이 항상 발바닥에 아치가 없는 것입니다.

 

 

 

 

어려선 유연형이었던 평발이 청년기를 지나면서 정상화되는 경우는 특별히 치료할 필요가 없습니다.

 

평발을 고치는 좋은 운동은 의자에 앉은 상태에서 무릎을 쭉 펴고 발목관절과 발가락관절을 밑으로 구부려 10초 간 있다가 다시 3초간 쉬는 동작을 반복하는 것입니다.

 

또 발가락을 오므려 구부린 상태에서 발가락과 발 앞부분만 땅에 댄 채 10초간 서 있다가 3초간 쉬는 동작을 반복하는 방법도 유연형이 강직형으로 진행되는 것을 막는 데 도움이 됩니다.

 

집안에서 맨발로 지내는 것이 좋고, 맨발로 모래 위나 잔디밭 위를 걸어 다니는 것도 도움이 됩니다.

 

신발 선택도 중요한데 발의 뒷부분은 꼭 맞고 앞부분은 1cm 정도 여유가 있는 신발을 신는 것이 바람직합니다.

 

그래도 교정이 안 되거나 강직형이어서 걸을 때 쉬 피로하고 다리가 아프다면 발의 일부 관절을 고정시켜주는 수술을 받아야 합니다.

 

 

◆ 평발에 좋은 기능성 수제화 엘파로스 건강신발 ◆

 

기능성 수제화 엘파로스 건강구두는 정상적이지 못한 발인 평발, 까치발, 무지외반증 등의 질환의 원인인 발의 아치(족궁)을 정상적인 아치로 잡아주어 뒤틀린 몸의 균형을 바로 잡아줍니다.

 

또한 바른 자세교정으로 혈액순환을 원활하게 하여 체내의 노폐물을 배출시키며 소화기능이 향상되어 다이어트에도 도움이 되는 기능성 신발입니다.

 

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Posted by 건강도우미
2013.08.27 14:07

족부염좌와 건강도우미 기능성 수제화

 

 

발목관절에는 폭 5~10cm 정도의 인대가 있어 길을 걷거나 운동을 할 때 발을 잘못 디디면 인대가 찢어지는 손상을 받을 수 있습니다.

 

심한 경우 충격을 받은 발의 특정 관절이 탈구될 수도 있습니다만, 인대조직이 갈라진 경우를 족부염좌라고 합니다.

 

 

 

 

발의 구조상 안쪽보다는 바깥쪽 인대가 부분적으로 파열되는 경우가 전체 환자의 약 95%를 차지합니다.

 

염좌가 오면 손상을 받은 부위가 피하 출혈로 벌겋게 부어오르며 누르면 아픕니다.

 

비록 통증이 심하진 않지만 과거 한 번 이상 족부염좌상을 입었던 사람은 발을 안쪽 또는 바깥쪽으로 회전시키기가 힘들면 발을 삔 것은 아닌지 의심해야 합니다.

 

중증이 되면 인대가 완전히 끊어져 관절이 불안정해지고, 부종도 광범위하게 퍼지고 크고 작은 골절을 일으킬 수도 있습니다.

 

염좌의 경우엔 초기 치료가 중요합니다. 왜냐하면 손상 초기에 치료를 소홀히 하면 만성화되어 약간의 자극에도 툭하면 재발하기가 쉽기 때문입니다.

 

 

 

 

치료는 인대섬유가 부분적으로 찢어진 상태이거나 그로 인한 피하출혈이 인대 속에 국한된 가벼운 경우라면 냉각 스프레이나 아이스팩 등으로 환부를 차게 하고 압박 붕대를 한 후 환부를 높이 올리고 움직이지 않게 해 주어야 합니다.

 

위급 상황을 지나면 테이핑이나 깁스 등으로 고정하고 인대의 치유를 방해하지 않는 범위에서 관절 운동이나 근력 강화 훈련을 시작합니다.

 

그러나 인대 파열이 심할 땐 적어도 3~4주일 간 석고 고정(기부스)을 해야 하고, 인대가 완전히 끊어졌을 땐 수술로 다시 이어준 다음 석고 고정을 해 주어야만 합니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.08.22 12:28

반월상 연골 손상과 건강도우미 수제화 엘파로스

 

 

우리는 신문이나 텔레비전을 통해 많은 운동선수들이 연골 부상을 입었다는 뉴스를 보고 듣게 됩니다. 대부분 무릎의 반월상 연골 손상을 말하는 것으로써 무릎관절 속의 반월상 연골에 균열이 가거나 끊어져 통증을 유발하는 경우입니다.

 

반월상 연골이란 무릎관절 사이에 있는 초승달 모양의 섬유질 연골판으로써 무릎 안쪽과 바깥쪽에 하나씩 있습니다. 반월상 연골은 관절에 가해지는 충격을 완화시키고 복잡한 무릎운동을 부드럽게 조절하는 역할을 합니다.

 

그런데 운동 등으로 인해 무릎을 억지로 무리하게 움직였거나 외부에서 충격을 받게 되면 일부분이 끊어지거나 균열이 생길 수 있습니다. 특히 발을 과격하게 많이 사용하는 운동선수들에게 많이 발생한다는 공통점이 있습니다.

 

반월상 연골은 또 나이를 먹으면서 반월상 연골 세포 사이를 메운 물질이 변성되면서 충격에 약해집니다. 연골이 이렇게 약해지면 쪼그리고 앉았다 갑자기 일어서기만 해도 찢어지는 경우가 있을 수 있습니다.

 

두 개의 반월상 연골 중 안쪽 연골이 바깥쪽에 비해 3~5배나 손상이 잘 되는 것으로 나타나고 있습니다. 이것은 외측 반월상 연골이 무릎관절을 구부려주는 근육에 붙어있는 반면, 내측 반월상 연골은 근육이 붙어있지 않은데다 바깥 가장자리 일부가 내측 측부인대에 붙어 있어서 이동폭이 제한되기 때문에 손상을 입기 쉬운 것입니다.

 

 

 

 

● 반월상 연골 손상의 증상

 

반월상 연골이 손상되면 어긋난 부분이 관절포를 잡아끌거나 신경을 자극하여 통증이 생기면서 다음과 같은 증세가 나타납니다.

 

울퉁불퉁한 길을 걷거나 계단을 내려갈 때 갑자기 무릎에서 힘이 빠지고 털썩 무너져 내리며 무릎이 꺾이는 듯한 느낌이 들 수 있습니다.

 

또 반월상 연골 손상이 되풀이되면 손상된 반월상 연골이 관절 사이에 끼어버려 무릎을 펴지도 굽히지도 못하게 되어 걸을 수가 없게 됩니다.

 

어느 정도까지만 무릎이 구부러진 후 이후엔 삐걱삐걱 소리가 나거나 내 무릎같지 않은 위화감을 느끼는 경우도 있습니다.

 

이러한 증상이 있으면 가능하면 일찍 관절 조영술이나 관절경 검사를 통해서 손상부위와 형태, 주위 인대손상의 유무를 자세히 진단하는 것이 필요합니다.

 

반월상 연골은 X선 사진으로 찍히지 않기 때문에 MRI도 유용한 검사입니다.

 

근래에는 진찰을 확정하고 동시에 수술도 실시하기 위해 관절경을 쓰는 경우가 많아지고 있습니다.

 

 

● 반월상 연골 손상 치료

 

반월상 연골 손상을 치료하려면 운동을 제한하고 무릎을 안정시키는 것이 우선입니다.

부분적인 종창, 출혈, 통증이 있는 경우 1~2주 간에 걸쳐 압박붕대, 석고, 소염진통제을 이용하면 회복이 가능하기도 합니다.

 

그러나 통증이 심해 걸을 수 없을 때는 관절경으로 수술을 해야 합니다.

 

한번 망가진 반월상 연골은 원상태로 돌아갈 수 없기 때문에 수술 후에는 무릎 근육을 강화하는 대퇴근 운동을 통해 단련해야 합니다.

 

스포츠는 다시 시작해도 좋으나 1년에 몇 차례는 이상이 있는지를 확인하도록 해야 합니다.

평상시에도 대퇴근을 강화하는 운동을 하면 관절을 튼튼히 받쳐주게 되어 충격에 견디는 힘이 높아집니다.

 

 

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.08.21 11:26

무릎에 물이 차는 이유와 건강신발

 

 

무릎이 아픈 경우에 관절에 물이 찬 듯한 느낌이 들 때가 있습니다.

이런 증상은 퇴행성 슬관절염이나 류머티스 관절염 환자 모두에게서 나타납니다.

 

무릎관절이 관절포라는 주머니로 싸여 있으며, 관절포는 튼튼한 섬유질의 주머니와 그 안쪽에 있는 활액막이라는 부드러운 막으로 되어 있습니다.

 

 

 

 

관절포 속에는 윤활유 역할을 하는 관절액이 들어 있으며, 관절연골에는 혈관이 지나지 않기 때문에 이 관절액이 관절연골에 영양을 보급하거나 노폐물을 흡수하는 중요한 작용을 하게 됩니다.

 

그러나 관절연골이 닳아 변형되거나, 여타의 다른 원인으로 관절내에 염증이 생기면 활액막의 기능이 제대로 발휘되지 못하게 되어 관절액이 과잉으로 분비됩니다.

 

활액막의 기능이 떨어지면 이렇게 분비된 관절액을 흡수하는 조직의 능력이 저하되어서 관절포 속에 관절액이 고이게 됩니다. 이 현상이 ‘물이 차는’ 상태이며 의학적으로는 ‘관절수종’ 이라 합니다.

 

퇴행성 슬관절염 환자에게 무릎에 물이 많이 차면 그 물을 빼는 치료법을 실시하는 경우가 있는데 일부 환자는 물 빼기를 싫어하는 경우도 있습니다.

 

무릎에서 일단 물을 빼내면 또다시 물이 차는 경우, 계속 습관적으로 물을 빼야 하는 것이 아닌가 하는 우려 때문입니다.

 

그러나 무릎의 물을 빼는 일은 응급조치로써 통증이 심하거나 무릎통증의 원인이 될 경우에는 불가피한 조치입니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.08.11 17:30

당뇨병 진단 후 가정생활과 식이요법, 당뇨신발

 

● 가정에서의 생활

 

당뇨병을 진단 받으면 누구나 당황하고 서두르게 됩니다.

 서두르다 보니 근거가 없는 엉뚱한 처방이나 비법에 현혹되어 고생을 하고 경제적 손실, 건강의 손실을 보기도 합니다.

 

모든 성인병이 그러하듯 당뇨병 또한 꾸준히 생활 관리를 해 나가야 하는 병임을 우선 다짐해야 합니다.

하루 이틀의 비법이나 특효약, 괴상한 식품으로 당뇨병이 완치가 되는 것은 아닙니다. 당뇨병의 관리방안에는 식이요법, 운동요법, 약물요법(경구 혈당강하제 복용, 인슐린 주사), 정기적 검사 그리고 교육 등이 있습니다.

 

 이 중에서 어떠한 방법으로 당뇨병을 관리하는가는 환자의 생활형편이나 다른 질병, 건강상태 등을 고려하여 결정하여야 합니다.

 

 

● 식이요법

 

누구나 관심을 갖고 있으면서 또한 가장 잘못 인식, 실시하고 있는 것이 바로 식사요법입니다.

 

식사요법의 원칙은 다양한 식품을 골고루, 알맞은 양으로, 적정한 식사시간에 먹는 것입니다.

 

더 쉽게 풀면 ‘골고루’ 편식은 안 됩니다. 알맞게, 과식이나 금식은 안 됩니다. 제때에, 거르거나 연달아 먹으면 안 됩니다.로 너무나도 당연하고 쉬운 것입니다.

 

자신의 키와 체중에서 표준체중과 하루의 필요 열량을 구한 뒤에 거기에 맞는 식사를 해나가면 되는 것입니다. 물론 처음에는 의학적 영양학적 판정을 위해 담당의사와 영양사의 자상한 도움이 있어야 좋습니다.

 

 

◆건강도우미 기능성 수제화 엘파로스 건강신발◆

 

 당뇨병 환자에게 좋은 편한구두, 편한신발 엘파로스를 소개하려 합니다.

 

당뇨병 환자에게서 젤 무서운 것이 합병증 그 중에 발 관리를 제대로 하지 못하면 발을 절단할 수도 있는 아주 무서운 증상입니다.

 

혈액순환을 원활하게 하고 무너져 내린 발의 아치를 정상적인 발로 잡아줌으로써 뒤틀린 몸의 균형을 바로 잡아 무릎관절, 허리, 목, 어깨 등의 통증을 해소 시켜주는 기능을 가지고 있습니다.

 

또한 바른 자세교정으로 혈액순환을 원활하게 하여 체내의 노폐물을 배출시키며 소화기능이 향상되어 다이어트에도 도움이 되는 기능성 신발입니다.

 

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Posted by 건강도우미

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