2013.10.14 16:28

땀 냄새의 정체와 없애는 방법과 관절, 디스크에 효능있는 신발추천

 

 

땀을 분비하는 땀 선에는 에크린선과 아포크린선 두 가지가 있습니다.

 

보통 땀을 흘린다는 것은 에크린선에서 나오는 땀 분비인데 이것은 피부 전체에 분포해 있습니다.

 

아포크린선은 겨드랑이 밑이나 젖꼭지, 배꼽, 외음부, 항문 주의 등에 분포되어 있어 가장 많이 집중된 곳은 겨드랑이 부근입니다.

 

 

 

 

 

● 여성 중에 암내나는 사람이 많다.

 

일반적으로 우리나라 사람들은 암내가 적다고 하지만 심한 사람도 있습니다.

 

특히 여성 중에는 암내로 고민한 끝에 겨드랑이 끝의 아포크린선을 피부와 함께 제거해 버리는 수술을 원하는 사람도 있습니다.

 

그러나 이 방법은 흉터가 남게 되므로 권할만한 방법이 아닙니다.

 

 

 

 

 

 

● 청결을 유지한다.

 

1) 겨드랑이 털을 깎고 자주 목욕을 하여 청결을 유지한다.

 

2) 비누로 잘 씻고 매일 속옷을 갈아입는다.

 

3) 알코올을 적신 탈지면이나 거즈로 겨드랑이를 닦아준다.

 

4) 살균제가 든 시판 제한제를 사용해 본다.

 

 

 

 

 

● 그래도 심한 상태가 계속되면 피부과에 상담하는 것이 좋습니다.

 

또한 실제로는 그다지 불쾌한 냄새가 없는데도 신경과민으로 사람 만나기를 피하는 경우도 있는데

 

이쯤 되면 정산적인 문제가 있으므로 정신과 의사의 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.10.08 08:59

원형탈모증과 자세교정 신발 추천

 

 

● 원인 : 스트레스, 영양장애 등 원인 다양

 

원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않은 상태입니다.

 

자율신경의 이상으로 인한 영양장애설, 알레르기설, 유전적소인설, 정신적 불안과 갈등에 의한 스트레스설, 국소감염설 및 자가면역설 등이 있지만 정신적 외상과 자가면역설이 원인 및 유발인자로 가장 유력시되고 있습니다.

 

 갑상선질환, 당뇨병, 백반증 등과 자주 동반됩니다. 임신 등 내분비적 요인도 작용합니다.

 

 

 

 

● 증세 : 머리털이 뭉텅이로 빠진다.

 

가려움증이나 통증 같은 자각증상은 없이 털이 뭉텅이로 빠지는 것이 특징적인 증상입니다. 주로 두피에서 일어나지만 가끔 수염이나 눈썹처럼 인체의 털이 나 있는 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다.

 

탈모된 부위의 피부는 미끄럽고 부드러우며 상아처럼 하얗습니다. 드물게는 탈모 초기에 약간 빨갛거나 부어 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

● 치료 : 연고를 바르거나 직접 주입한다.

 

환자를 안심시키고 원인이 되는 정신적 질환 및 타 내부 장기의 질환이 있는지를 파악하여 합병되었을 때엔 함께 치료를 합니다. 연령, 침범 범위의 정도 및 경과에 따라서 국소적 및 전신적인 치료를 병행합니다.

 

국소적으로는 국소 자극제, 면역 치료제, 혈관확장제 및 스테로이드제 등의 연고를 바르거나 탈모 부위에 직접 주입합니다. 전신적으로는 안정제 및 비타민제 등을 투여합니다. 심한 전두탈모증 시엔 가발을 권합니다.

 

 

 

 

● 집에서는 이렇게

 

전신적인 질병이 걸리지 않도록 항상 건강에 유의합니다. 충분한 수면으로 스태미나를 축적하며 스트레스를 해소해야 합니다.

 

모발 성분의 95% 이상이 젤라틴과 단백질로 되어 있으므로 우유, 계란, 해조류 및 야채류 등으로 영양을 공급하고 자극이 있는 향신료나 염분은 탈모를 촉진시키므로 삼갑니다.

 

비듬이 있을 경우 탈모가 촉진되므로 머리를 청결하게 합니다. 모자, 탈색이나 염색은 좋지 않습니다.

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.09.26 14:21

알레르기성 비염과 발이 편한구두

 

 

● 원인 : 꽃가루, 기온의 변화 등의 주원인

 

특정한 물질에 대한 신체의 과민반응으로 일어나는 것으로 그 원인물질은 사람마다 다릅니다. 가장 흔한 것이 봄철에 흔한 꽃가루나 동물의 털, 기온의 변화, 먼지 그리고 정신정인 스트레스 등입니다.

 

원인이 밝혀지면 원인 물질과의 접촉을 피하면 되지만 알레르기를 유발하는 원인물질을 밝혀내기가 쉽지 않다는 것이 문제입니다.

 

 

 

 

● 증세 : 물 같은 콧물이 줄줄 흐른다.

 

코가 막히고 물 같은 콧물이 줄줄 흐르며 연달아 재채기를 하는 것은 알레르기 비염의 특징적 증상입니다. 이때 코 안의 점막은 청회색으로 부어오릅니다.

 

경우에 따라 다르지만 대체로 봄가을이나 환절기에 증상이 심해집니다. 약을 먹고 치료를 받으면 일시적으로 좋아지는듯 하지만 약을 먹지 않으면 증상이 전과 같이 되돌아옵니다.

 

 

 

 

● 치료 : 원인물질을 주사해 면역력 기른다.

 

원인요법과 대증요법이 있습니다. 원인요법은 원인이 되는 물질을 찾아내어 그것을 바탕으로 치료하는 것, 피부에 작은 상처를 내어 여러 물질들을 발라본 뒤 반응을 검사하는 피부반응검사로 원인물질을 찾아낼 수 있습니다.

 

원인물질의 찾은 후에는 이를 조금씩 여러 번 주사하여 면역력을 길러 알레르기를 치료합니다. 원인을 찾아내지 못하든가 이런 검사를 받을 입장이 못 되는 사람은 그때마다 증상만을 없애주는 대증요법을 씁니다.

 

항히스타민제의 복용과 막힌 코를 넓게 해주는 물약을 코에 넣어 주는 방법이 가장 일반적입니다. 증상이 심하면 스테로이드 호르몬제를 사용할 수도 있는데 이는 어디까지나 일시적인 효과를 나타낼 뿐입니다.

 

 

 

 

● 집안을 늘 청결하게 하고 건조하지 않도록 하며, 찬 음식이나 단것의 섭취는 줄입니다. 대신 야채나 해조류 등을 충분히 섭취합니다.

 

감자는 체질 개선 효과가 있어 알레르기 비염에 좋습니다. 삼백초와 율무를 함께 달여 마셔도 좋고, 생강즙을 코로 마셔 입으로 뱉어내기를 5~6회 하면 재채기가 멎습니다(조금은 힘들지요).

 

 

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2013.09.17 10:49

허리디스크 원인, 증세와 치료방법 & 디스크에 좋은 신발 추천

 

 

● 원인 : 갑작스런 충격이나 반복된 긴장이 원인

 

20대 이후부터는 추간판의 퇴행성 변화가 시작돼 충격흡수 기능이 약화되는데 이때 갑작스러운 충격이나 긴장상태를 반복해서 받았을 때 일어날 수 있습니다.

 

교통사고나 낙상, 허리를 삔 경우 등이 다 디스크병을 유발시킬 수 있는 원인이 됩니다.

 

 

 

 

● 증세 : 똑바로 설 수 없을 만큼 아프다.

 

허리를 구부리거나 똑바로 설 수 없을 정도로 아픈 것이 전형적인 증상으로 요통이 점차 소실되면서 다리 쪽으로 당기는 듯한 통증이 느껴집니다.

 

이렇게 되면 다리가 저리고 시린 이상감과 함께 근육이 마비되는 좌골신경통이 됩니다. 오래 서 있거나 오래 걸을 때 허리를 앞으로 구부린 상태, 오래 앉아 있을 때 통증이 더 심합니다.

 

 

 

 

● 치료 : 수술로 디스크 제거하는 방법도 있다.

 

활동을 제한하고 안정하는 것이 최우선입니다. 침상은 푹신한 것보다는 딱딱한 것이 좋으며 머리에는 베개를 받치지 말고 무릎 아래 베개나 쿠션 등을 받쳐주면 통증이 완화됩니다.

 

가장 흔히 사용하는 방법이 물리치료인데 환부를 따뜻하게 해주는 것이 핵심입니다.

 

온습포나 따뜻한 패드를 대는 방법도 있으며 고주파나 초음파를 이용한 치료도 있습니다. 증상이 수년간 반복될 때는 수술로 탈출한 디스크를 제거합니다.

 

 

 

 

● 집에서는 이렇게

 

디스크를 예방하려면 올바른 자세와 생활습관을 갖는 것이 중요합니다.

 

항상 자세를 바르게 가지며 척추에 무리가 되는 행동은 삼갑니다.

 

여성들의 경우 높은 구두나 다리를 꼬고 앉는 자세나 꽉 조이는 속옷 등은 피하는 것이 좋으며 잘 때 엎드려 자는 것은 피하고 바로 누워 무릎을 굽히거나 옆으로 누워 자는 것이 좋습니다.

 

체중과다도 척추에 부담을 주므로 체중을 조절합니다. 평소 꾸준한 운동과 체조로 근육을 강화시켜 줍니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.09.16 11:38

화농성관절염의 원인, 증세와 치료법 & 발이 편한신발

 

 

● 원인 : 포도상구균 등 세균 감염으로 일어난다.

 

세균이 관절에 침투해 염증을 일으키는 병입니다. 급속히 진행되며 물렁뼈를 파괴하므로 발견하는 즉시 집중적으로 치료해야 합니다. 원인균으로는 포도상구균이 가장 많고 그 다음은 연쇄상구균과 폐렴균입니다.

 

인플루엔자균과 임균에 의해서도 발생합니다. 외상 후 그곳으로 균이 침범하거나 편도염이나 감염된 종기를 통해서도 균이 혈액을 따라 관절에 이르기도 합니다.

 

 

 

 

 

● 증세 : 항생제 투여하고 관절 세척한다.

 

염증의 정도에 따라 다르나 환부가 붓고 가벼운 동통이 있다가 고열이 납니다. 초기에는 관절 안에 고름이 괴다가 점차 진행됨에 따라 주위로 퍼져 관절의 물렁뼈가 침해되고 파괴되어 갑니다.

 

물렁뼈가 상하면 염증이 나은 뒤에도 관절의 형태가 변해 관절을 못 쓰게 될 수도 있고 관절면이 파괴되어 뼈가 서로 붙어 관절이 전혀 움직이지 않게 됩니다.

 

 

 

 

 

● 치료 : 항생제 투여하고 관절 세척한다.

 

주사기로 뽑아보아 고름이 발견되면 원인균에 대한 항생제를 투여합니다. 경우에 따라 관절을 절개하는 수술을 통해 고름을 제거하고 관절을 깨끗이 세척합니다.

 

최근에는 다량의 항생제를 혈관에 주사하면서 약1주일간 계속 식염수로 씻어내는 방법을 쓰고 있습니다.

 

치료 중에는 부목이나 보조기구를 사용하여 관절의 위치를 고정해 줌으로써 변형을 방지합니다. 치료가 불충분했거나 시기를 놓쳤을 때는 관절이 파괴되어 관절고정술을 하게 되는 수가 있습니다.

 

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.09.07 18:44

노인성 치매의 증세와 위험요소, 건강도우미

 

1. 노인성 치매의 증세

 

● 초기증세

 

단기 기억력의 상실로 최근에 일어난 일이나, 가까운 사람의 이름을 기억하지 못하여 일상생활에서 어려움을 겪습니다. 반면에 오랜 과거의 일을 기억하는 장기 기억력은 어느 정도 보유합니다.

 

● 중기증세

 

가끔 정신 혼란을 겪고, 시간과 방향 감각을 잃습니다. 일을 처리할 때 쉽게 판단을 내리지 못하고, 의사소통(언어, 독서, 서신)에 불편을 겪습니다. 인간성이나 행동이 비합리적, 공격적으로 변하여 성급하거나 화를 자주 냅니다.

 

● 말기증세

 

지성을 완전히 상실하여 독자적인 생활이 불가능하기 때문에 옆에서 누가 전적으로 돌봐주지 않으면 안 됩니다. 노인성 치매는 보통 서서히 진행하고, 대부분 65세 이후에 그 증세가 나타납니다.

 

앞에서 살펴본 증세들은 노인성 치매에만 나타나는 것은 아닙니다. 그러므로 이들 증세가 나타나면, 즉시 의사와 상담하여 검사를 받아야 합니다.

 

 이러한 증세들은 일반적으로 환자의 개성과 주위 환경에 따라서 각 증세가 나타나는 기간과 정도에는 많은 차이가 있습니다.

 

증세가 나타난 뒤부터 임상 검사 결과 노인성 치매일 수 있다는 진단이 나올 때까지 7년 또는 그 이상의 기간이 걸리기도 합니다.

 

 

 

 

2. 노인성 치매의 위험요소

 

● 연령이 높다(대부분 65세 이상).

 

● 가족 중에 치매 환자가 있다(유전성 위험요소)

 

● 몽골증이 있다(몽골증 환자가 중년까지 생존하면 대부분 노인성 치매가 발생한다)

 

● 유전자 검사를 통해서 지방 단백질 E(4) 만들어내는 유전자가 검출되었다(유전성 위험요소)

 

 

 

● 여성이 남성보다 발병률이 높다.

 

● 가족 중에 몽골증 환자가 있다(유전성 위험요소)

 

● 머리에 심한 외상을 여러 차례 당했다(권투 시합이나 심한 타박상)

 

● 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 증세가 있다.

 

● 여성 호르몬인 에스트로겐이 결핍되었다.

 

● 교육수준, 문장과 언어 구사 능력 등이 영향을 줄 수 있다.

 

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.09.02 11:10

전립선암 증세와 위험요소와 건강신발 추천

 

 

전립선암은 연령하고 관계된 질환으로 대부분 65세 이상의 남성에게 발생합니다. 우리나라도 남성의 평균 수명이 연장됨에 따라서 전립선암의 발생률이 점차 증가할 것으로 예상됩니다.

 

전립선 조직에 암이 발생하면 점차 확대되면서 주위의 임파선이나 골반의 뼈에 침투하여, 결국 신체의 다른 기관으로 옮아가 환자를 사망하게 합니다.

 

전립선암의 특징은 중년기 이후 노년기에 주로 발생하는데, 진전 속도가 비교적 느리므로 조기에 발견하면 이에 따른 효과적인 치료가 가능합니다.

 

미국에서는 초기에 전립선암 진단을 받은 남성의 98퍼센트 이상이 최소 5년을 생존했고, 전립선암 말기로 진단된 남성들의 50퍼센트가 5년에서 그 이상 생존한 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

1. 전립선암의 증세

 

전립선암은 초기에 별다른 증세나 뚜렷한 위험 신호를 나타내지 않으면서 진행됩니다.

 

● 암이 진전되면 전립선 비대증과 비슷한 비정상 증세가 배뇨 시에 나타난다.

 

● 소변을 참지 못한다.

 

● 소변 줄기가 약하거나 도중에 중지했다가 다시 시작한다.

 

● 배뇨가 불가능하거나 힘들다.

 

● 소변을 자주 보며, 특히 야간에는 더욱 심하다.

 

● 배뇨 시에 통증을 느낀다.

 

● 골반이나 허리 아래에 통증을 느낀다.

 

● 식욕이 없어지고 체중이 준다.

 

40세 이상 남성들은 이러한 증세가 나타나기 전에 정기적으로 전립선암 검사를 받아야 하고, 증세가 나타나면 바로 전문의에게 진찰을 받아야 합니다.

 

 

 

 

2. 전립선암의 위험 요소

 

전립선암도 다른 종류의 암과 마찬가지로 유전적인 요소와 환경 요소 그리고 일상생활 양식 등이 암을 유발시키는 중요한 요인인 것으로 생각됩니다.

 

● 연령 : 연령이 전립선암을 유발하는 가장 중요한 요소입니다. 40세 이상부터 전립선암이 발생할 위험성이 있고, 대부분 65세 이상의 남성에게서 발생합니다.

 

● 유전성요소 : 가족 중에 전립선암에 걸린 사람이 있으면 전립선암이 발생할 위험성이 있고, 또한 여러 사람이 있으면 중년기에 전립선암이 발생할 가능성이 있습니다.

 

● 인종적요소 : 미국의 흑인 남성이 전립선암에 걸릴 확률이 제일 높고, 그 다음이 백인 남성입니다. 반면에 동양계인 한국, 일본, 중국 등의 남성들은 전립선암 발생률이 비교적 낮습니다.

 

● 생활환경 : 일상생활이나 직업상 환경 여건이 전립선암의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

● 지방질 섭취 : 특히 포화 지방질을 많이 섭취하는 사람은 전립선암 발생률이 높은 반면, 섬유질과 야채를 많이 섭취하는 사람은 비교적 낮습니다.

 

● 태양광선 노출 : 태양광선에 노출이 적은 사람은 전립선암 발생률이 비교적 높습니다. 이로 미루어 비타민 D가 전립선암의 발생을 억제하는 것으로 추측됩니다.

 

● 남성 호르몬 : 남성 호르몬 ‘테스토스테론’ 수치는 인종에 따라 다르며 전립선암의 발생률과 상관관계가 있습니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.08.06 10:47

온, 냉 교대로 하는 족욕법과 건강신발, 편한신발, 편한구두

 

준비물은 족욕기나 양동이, 세숫대야를 준비합니다. 더운물의 온도는 40~45도, 양동이에 준비한 물은 15~18도가 적당합니다. 더운물을 넣은 통 옆에 차가운 물을 넣은 양동이를 나란히 놓습니다.

 

의자에 앉아 발을 더운물 속에 담근 후 몸이 충분히 따뜻하다 싶을 때 두 발을 차가운 물 쪽으로 옮깁니다. 이것을 되풀이 하는 것입니다.

 

물에 담그는 시간은 엄격하게 한정된 것은 아니지만, 더운물에는 충분히, 차가운 물에는 잠깐만 담그는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

더운물과 찬물에 담그는 순서는 다음과 같습니다.

 

첫 번째, 더운물에 10분, 다음 찬물에 1분.

두 번째, 더운물에 5분, 다음 찬물에 1분.

세 번째, 더운물에 5분, 다음 찬물에 1분.

네 번째, 더운물에 5분, 다음 찬물에 1분.

다섯 번째, 더운물에 5분, 마지막으로 찬물에 30초.

 

여기서 주의할 점은 증상에 따라 시간차를 고려할 수도 있다는 것을 항상 기억해 두어야 합니다.

 

족욕기 또는 양동이에서 발을 꺼내면 마른 수건으로 발바닥, 장딴지, 특히 발가락 사이를 잘 닦습니다. 그 다음에는 양말을 신거나 담요로 싸서 보온합니다.

 

 

 

 

온, 냉 교대 족욕법은 기본적인 족욕법보다는 시간이 더 걸리지만, 만성병(냉증이 원인인 질병)으로 고통을 받는 사람에게는 매우 효과가 높은 방법입니다.

 

냉증을 치료하기 위한 보통의 족욕은 말초 혈관을 확장시켜 혈류를 좋게 하는 방법인데, 온냉교대욕은 혈관을 확장시키기도 하고 수축시키기도 함으로써 혈관의 탄력성을 기르고 혈액순환을 원활하게 하는 데 목적이 있습니다.

 

혈관의 수축과 확장은 자율 신경이 조화로운 조정과 강화에 효과가 있고, 온욕은 부교감 신경, 냉욕은 교감 신경을 자극합니다. 이 온냉교대욕에 의해 이들 신경의 기능을 강화, 정상화함으로써 냉증에 강한 체질을 만드는 것입니다.

 

 

◆건강도우미 기능성 수제화 엘파로스 건강신발◆

 

이와 더불어 다이어트와 자세교정에 좋은 편한구두, 편한신발을 소개하려 합니다.

 

기능성 수제화 신발인 엘파로스 건강구두는 무너져 내린 발의 아치를 정상적인 발로 잡아줌으로써 뒤틀린 몸의 균형을 바로 잡아 무릎관절, 허리, 목, 어깨 등의 통증을 해소 시켜주는 기능을 가지고 있습니다.

 

또한 바른 자세교정으로 혈액순환을 원활하게 하여 체내의 노폐물을 배출시키며 소화기능이 향상되어 다이어트에도 도움이 되는 기능성 신발입니다.

 

천대 받고 있는 소중한 발을 저희 엘파로스에서 관리해 드리겠습니다.

 

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Posted by 건강도우미