2013.10.23 14:50

몸이 부을 때 (부종)치료법과 부종에 좋은 신발 추천

 

부종이란 세포의 체액이 혈관 이외의 부분에 과도하게 축적되는 현상을 말하며, 부종의 분포범위에 따라 부분적으로 분포하는 국소부종과 온몸에 걸쳐 발생하는 전신부종으로 구분할 수 있습니다.

 

부종은 병적 원인에 의해 초래되는 경우외에도 생리적인 현상에 의해 발생할 수 있습니다.

 

즉 오랫동안 서 있거나 앉은 자세 후에 다리가 붓는다든지, 타이핑가 같이 똑같은 동작을 계속 반복한 경우에 과로한 운동부위가 붓는 경우,

 

짠 음식을 과식한 후 포만감과 함께 붓는 느낌, 월경 전에 수반하는 부종 등이 모두 그 예입니다.

 

 

 

 

 

▣ 심하지 않는 부종이 발생하였을 때 가정에서 일차적으로 부종을 경감시키기 위해 취할 수 있는 조치방법

 

● 국소부종

 

▷ 관절을 삐었거나 근육이 손상되어 발생한 국소부종의 경우에는 얼음찜질이 도움될 수 있습니다.

 

이때 얼음주머니와 피부 사이에 종이타올 혹은 천을 놓아 피부를 건조한 생태로 유지시키는 것이 효과적입니다.

 

부종이 발생한 부위를 심장보다 높게 위치하면 체액이 중력에 따라  심장으로 쉽게 흡수됩니다.

 

부종을 경감시키고자 함부로 탄력붕대를 이용하여 압박을 가한다면 오히려 혈액이나 임파액의 순환을 저해시켜 부종으 악화시킬 수 있으므로, 붕대를 사용하지 전에 의사의 지시를 받는 것이 좋습니다.

 

 ▷ 직업상 하루종일 서 있는 관계로 다리에 부종이 생겨 불편하다면 의사와 상의하여 특별히 고안된 스타킹을 착용하면 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

▷ 책상에 온종일 앉아 있거나 비행기에서 장시간 앉아 여행하는 경우에는 가끔식 다리를 움직여 주거나 걸어다니면 다리 근육의 체액이 심장으로 순환하는 것을 촉진합니다.

 

걸을 수 없는 형편이라면 무릎이나 발목 관절을 움직여 주는 것도 도움이 됩니다.

 

▷ 타이핑과 같은 반복적 동작에 의해 부종이 초래된 경우에는 잠시 쉬어야 합니다.

 

▷ 다리를 꼬며 앉은 자세에서는 허벅지의 혈류순환이 저해되어 종아리에 부종이 초래될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

▷ 손상 받은 부위를 부드럽게 마사지하면 혈류순환이 촉진될 수 있습니다.

 

▷ 관절염이나 염좌(삠)에 의한 부종은 아스피린 혹은 다른 진통소염제에 의해 호전될 수 있습니다.

 

▷ 몸에 꼭 끼는 옷이나 장신구는 혈류순환을 저해시켜 부종을 악화시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

 

● 전신부종

 

▷ 염분은 부종을 악화시키므로 저염식이 필요합니다.

 

▷ 걸어다니는 것보다는 누운 자세에서 안정을 취해야 합니다.

 

▷ 스트레스가 부종을 초래하는 간접적인 영향이 있으므로 정서적인 안정을 유지해야 합니다.

 

▷ 일부 약물(항고혈압제, 호르몬제제, 진통소염제 등)은 염분을 축적시켜 부종을 유발할 수 있으므로 주의하여야 합니다.

 

부종이 발생한 경우에 임의로 이뇨제를 복용하게 되면 도중에 부종이 악화될 우려가 있으므로 반드시 의사 처방에 따라 약물을 복용하여야 합니다.

 

▷ 비만한 사람에서 부종이 생기는 경향이 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.10.21 12:25

건강진단의 올바른 활용 방법과 기능성 신발 추천

 

 

건강진단의 가장 큰 목적은 앞으로 발생할 수 있는 각종 질병의 위험성을 예측하여 그러한 질병들이 발생하지 않도록 여거 가지 예방조치를 강구하는 데에 있습니다.

 

따라서 검사결과의 수치가 정상범위에 있다고 하더라도  건강을 유지하기 위한 주의사항이 없을 수는 없습니다.

 

반대로 몇 가지 검사의 결과에 약간의 이상이 있다고 해서 반드시 약을 복용하고 처치를 받아야 하는 질별이라고 보기도 힘듭니다.

 

 

 

 

 

최근 몇 년간 건강진단 결과를 분석해 본 자료에 따르면 이상소견을 보인 '질병 유소견자'의 대부분은 본인 스스로의 노력으로 치료가 가능한 것으로 확인되었습니다.

 

건강진단에서 이상소견이 보이는 경우의 대부분은 비만, 흡연, 과다한 음주, 잘못된 식사습관, 운동부족 등과 관련되어 있으므로 이러한 잘못된 습관을 고치는 것이 곧 치료법이 되는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

건강진단이라는 방법을 통하여 효과적으로 건강을 관리하는 원칙을 정리해 보변 다음과 같습니다.

 

 

● 가까운 곳에 쉽게 찾을 수 있는 단골의사(주치의)를 정해야 합니다.

 

● 건강진단 소견에서 밝혀진 질병발생의 위험성을 충분히 이해하여 본인에게 가장 중요한 건강 위험요인을 없애는 생활 태도를 유지해야 합니다

 

● 스스로의 증상과 건강진단 결과에 따른 이상소견에 대해서는 주치의의 지시에 따라 적절한 시기에 재확인하여 경과를 관찰하거나 치료를 해야 합니다.

 

● 흡연, 과음을 하는 사람이나 급격한 체중변화, 지속적인 위장장애가 있는 사람들은 각종 만성질병의 위험이 높으므로 주치의와의 정기적인 상담 및 검사를 받아 보는 것이 바람직합니다.

 

● B형 간염 환자나 보균자는 6개월 정도 간격으로 간에 대한 정기검사가 필요합니다.

 

● 40세 이후 여성의 경우 자궁암검사는 매년, 유방암검사는 나이에 따라 2~3년마다 정기검사를 받는 것이 좋습니다.

 

● 정기적인 건강진단보다 건강 위험요소를 없애기 위해 스스로 노력하는 것이 건강관리의 가장 좋은 방법입니다.(금연, 음주절제, 규칙적인 운동과 식사습관)

 

 

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.10.13 16:51

만성변비를 다스리는 과일과 발이 편한구두

 

 

● 사과는 심한 변비에 효과적이다.

 

사과에는 식물성 섬유인 펙틴이 풍부해 장을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다. 때문에 사과를 많이 먹으면 변비와 설사에 모두 좋습니다.

 

펙틴은 과육보다는 껍질에 더 많이 들어 있으므로 사과를 먹을 때는 깨끗이 씻어 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 또 저녁보다는 대장운동이 활발한 아침에 먹는 것이 더 효과적입니다.

 

즙으로 먹을 때 역시 껍질째 가는 것이 좋은데, 여기에 당근을 함께 넣으면 더욱 효과가 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

● 바나나는 장이 건조해 단단해진 변에 효과적이다.

 

바나나는 과일치고는 수분이 적은 반면 전분질이 많은 것이 특징입니다.

 

한방에서는 열을 식히고 장을 촉촉하게 만들어 주는 작용이 있다고 하여 열 때문에 목이 마르거나 장이 건조해서 변비 증세를 보이는 사람에게 좋다고 합니다.

 

매일 아침 공복에 1~2개씩 먹거나 요구르트를 만들어 먹습니다. 바나나 요구르트는 껍질을 벗긴 바나나를 듬성듬성 썰어 체에 담아 곱게 으깬 다음 요구르트와 꿀을 섞어 만듭니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.10.09 09:19

머리카락 트러블 예방법과 발이 편한신발 추천

 

 

1) 원형탈모증일 때

 

● 뻣뻣한 솔이나 빗으로 두드려 준다.

 

머리카락이 나오는 것을 촉진하기 위해서 할 수 있는 방법은 뻣뻣한 솔이나 빗으로 두피를 가볍게 두드려 주는 것입니다.

 

원형탈모증이 발견된 즉시 시행하되 한동안 증세가 악화되더라도 꾸준히 계속해 줍니다.

 

 

 

 

● 머리를 감을 때는 마사지하듯 한다.

 

머리를 감을 때도 자극을 주면서 문지르지 말고 손바닥으로 머리 전체를 감싸듯 문질러 줍니다.

 

향이 짙은 샴푸 등은 피하고 가급적 세숫비누를 이용하는 것이 더 좋습니다.

 

또 매일 감는 것보다는 2~3일에 한 번 정도로 더러워지면 감아주어야 합니다.

 

 

 

 

2) 머리카락이 갈라질 때

 

● 머리를 짧게 자르고 빗질을 부드럽게 한다.

 

머리가 갈라지고 부스러질 때는 짧게 자르는 것이 좋습니다.

 

머리카락이 길면 그만큼 영양소를 많이 빼앗기게 되고 머리카락이 엉켜 손상이 더욱 심해집니다. 빗은 금속제가 아닌 것으로 빗살이 성근 것이 좋습니다.

 

빗살이 거칠면 머리카락의 제일 바깥쪽의 세포가 떨어져 나가 머리카락이 빨리 상하게 되므로 머릿결에 따라 조심스럽게 빗어주도록 합니다.

 

 

 

 

● 새치가 생길 때

 

미역이나 김 같은 해조류는 머리카락을 검고 아름답게 만들어 주므로 자주 섭취하는 것이 바람직합니다.

 

이런 주의를 해도 좋아지지 않는다면 내분비 기능이 장애로 인한 새치일 수 있습니다. 근본적인 원인을 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

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2013.10.02 14:15

치은염과 관절에 좋은 수제화

 

 

● 원인 : 음식물 찌꺼기, 치태 등이 원인

 

염증이 치조골까지 미치지 않고 치은에만 국한된 경우를 치은염이라고 합니다.

 

치은염을 일으키는 원인으로는 음식물 찌꺼기, 치태 등에 의하여 치아 표면이 더러워져 잇몸을 자극하거나 이쑤시개 등을 사용해 잇몸에 상처를 입히거나 잘못된 금관 등에 의하여서도 유발될 수 있습니다.

 

한편, 바이러스나 세균 감염에 의해 치은염이 발생할 수도 있습니다.

 

 

 

 

● 증세 : 잇몸이 붓고 출혈이 있다.

 

이를 둘러싼 경계선이 살짝 부어오르기 시작하며 약간 붉은색을 띠기도 합니다.

 

상태가 악화됨에 따라 잇몸이 심하게 붓고 칫솔질을 할 때 잇몸에서 출혈이 되고 눈으로 봐도 잇몸 색깔이 정상이 아닌 푸르죽죽한 색깔이 됩니다.

 

이것을 그대로 방치해두면 염증이 더욱 깊이 파고들어 치조골까지 이르러 치조농루를 형성합니다.

 

 

 

 

● 치료 : 초기 치료가 중요하다.

 

치은염을 초기에 치료하지 않으면 치조골까지 염증이 파고들어 잇몸 조직을 파괴시키고 파괴된 잇몸조직은 재생되지 않으므로 반드시 초기에 치료하는 곳이 필요합니다.

 

치주질환을 예방하려면 치아 표면을 청결하게 유지하는 것이 절대적으로 필요합니다.

 

입 안에 있는 무수한 세균이 당분을 이용하여 치아 표면과 잇몸에 끈적거리는 세균막을 만드는데 이것이 치태입니다.  치태가 굳어지면 치석이 됩니다.

 

 

 

 

● 우엉 뿌리를 달여 양치를 하거나 다시마가루, 가지가루를 잇몸에 발라도 효과가 있습니다. 무와 생강을 함께 달여 입에 머금고 있거나 양치를 해도 효과가 있습니다.

 

 

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2013.10.01 10:51

여드름과 기능성 신발 추천

 

 

● 원인 : 성 호르몬의 불균형도 원인이다.

 

일반적으로 인정되고 있는 것은 유전적 요인, 피지선의 기능과 관련되는 호르몬, 특히 성 호르몬의 불균형, 미생물의 영향, 전신건강상태의 부진, 특히 변비 및 소화불량, 음식물,

 

즉 초콜릿, 치즈, 호두, 땅콩, 돼지고기, 커피, 버터, 아이스크림 등과 과식, 기타 정신신경성, 기후관계 등 여러 요인들이 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 화장품에 의해서도 발생됩니다.

 

 

 

 

● 증세 :30대까지 지속되는 수도 있다.

 

쌀알이나 좁쌀만 한 지방덩어리 형태로 솟았다가 여기에 화농균이 붙어 붉은색을 띠거나 고름을 형성합니다. 보통 10세 전후에서 여드름 증상이 시작되지만 대부분 10대 후반이나 20대에서 발생하며 때로는 30대까지도 지속하는 수가 있습니다.

 

여성들의 경우 월경 전에 여드름이 악화되는 수가 있습니다. 잘못 처치하면 보기 흉한 흉터를 남길 수 있습니다.

 

 

 

 

● 치료 : 잘못 처치하면 흉터 생긴다.

 

환자 자신이 손으로 짜게 되면 상태를 더 악화시키고 흉터를 남기게 되므로 피부과 의사의 시술로 치료받는 것이 좋습니다. 심한 여드름에는 단기간의 부신피질호르몬 제제의 경구투여가 매우 효과적이나 간혹 부작용도 있습니다.

 

여자들의 경우 월경불순, 폐경기, 임신중절 등으로 호르몬의 불균형이 있을 경우에는 경구 피임약을 투여하여 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 여드름 전용 연고를 환부에 바르기도 하며 여드름 압출기로 지방덩어리를 압출해버리기도 합니다.

 

 

 

 

● 몸을 청결히 하며 유분이 많은 화장품 사용은 삼가며 여드름을 악화시킬 수 있는 초콜릿, 치즈, 동물성지방, 아이스크림 등은 삼가고 특히 단것은 많이 먹지 않습니다.

 

변비 및 소화불량은 먼저 치료하고 과로와 스트레스를 피하고 잠을 충분히 잡니다. 살구씨를 가루 내어 달걀흰자에 개어 팩을 해주거나 녹두가루나 율무가루 팩도 효과가 있습니다.

 

삼백초 잎이나 쇠비름 달인 물을 수시로 마셔도 좋습니다.

 

 

 

 

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2013.09.27 10:48

성대결절과 발의 아치를 올려주는 신발

 

 

● 원인 : 목을 너무 쓰거나 큰소리 냈을 때

 

발성기관인 성대는 말을 하거나 노래를 하기 위해 쉴 새 없이 움직이고 접촉해야만 합니다. 안정을 취해가며 쓴다면 별탈이 없겠지만 무리를 했다 하면 여러 가지 탈이 발생합니다.

 

그 중의 하나가 성대결절로 목을 너무 많이 사용했거나 큰소리를 질렀을 때 생기기 쉽습니다. 말을 많이 해야 하는 교사나 목을 많이 쓰는 가수들에게 잘 일어나는 증상입니다.

 

 

 

 

● 증세 : 목소리가 갈라지고 중복음이 난다.

 

양쪽 성대가 마주 닿는 중앙부에 좁쌀만 한 크기의 결절(군살)이 생기는데 그 언저리에 진한 분비물이 부착되면 목이 쉬 피로해지며 음성이 갈라지고 두 갈래 소리가 나는 중복음이 생기게 되고 심하면 목쉰 소리를 내개 됩니다.

 

결절이 커지면 버섯 모양으로 되는데 이를 성대폴립이라 합니다. 성대결절이나 폴립이 커질 경우 간혹 호흡곤란이 오기도 합니다.

 

 

 

 

● 치료 : 침묵요법이 가장 확실하다.

 

치료법은 성대의 절대 안정, 즉 침묵요법이 가장 확실합니다. 말하자면 억지로 반벙어리 행세를 해야 합니다. 적어도 6~8주간 참을성 있게 지속해야만 치유가 가능합니다.

 

양쪽 성대가 접촉하지 않고 서로 떨어져 있기만 해도 결절은 자연 소실됩니다. 이와 함께 증기를 쐬게 하거나 약제를 흡입하게 합니다.

 

치료시기를 놓쳐서 결절이 쌀알만큼 커지면 침묵요법만으로는 치료가 불가능하므로 수술을 해야 합니다.

 

 

 

 

● 외출 시에는 목에 스카프 등을 해 목을 보호하고 외출 후에는 꼭 양치질을 해야 합니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.09.23 13:56

명의가 전하는 건강이야기 『중풍의 예방』과 건강신발

 

 

한의학은 예방의학이며 치료의학입니다. 홍역이나 디피티(DPT)와 같이 주사나 약으로 예방하거나 재발을 방지할 수 있냐는 질문이 들어오곤 하는데, 중풍은 타인에게 전염되는 전염성 질환이 아니기 때문에 완전히 예방할 수는 없습니다. 그러나 평소에 꾸준한 운동과 자기 관리, 중풍 예방침이나 중풍 예방약으로 미연에 중풍을 예방할 수 있습니다.

 

또한 중풍을 한 번이라도 맞은 사람은 중풍에 한 번도 걸리지 않은 사람보다 재발할 확률이 3배 이상 높습니다. 임상적으로도 중풍치료를 받는 이들 중에는 두세 번씩 재발하여 중풍이 더욱 악화되어 일어나지 못하는 이들도 있습니다.

 

이처럼 중풍은 한 번 발생하면 재발할 확률이 높은 질병이기 때문에 치료받는 도중이라도 방심은 금물입니다.

 

 

 

 

중풍환자를 많이 보는 중풍 전문의들은 중풍이 서서히 다가오는 것을 미리 예측할 수 있습니다. 마치 기상대에서 언제 흐르고 비가 올 것인지 일기예보를 하듯이 환자의 상태를 사진법(四診法)에 의해 자세히 관찰하면 금방 알아낼 수가 있습니다.

 

병의 성질을 알면 어떠한 병도 미연에 예방할 수 있습니다. 중풍이 급격히 발생하는 것은 사실이지만 중풍 전조 증상이 먼저 나타나기 때문에 얼마든지 병을 예측할 수 있습니다. 마치 하늘에서 번개나 천둥이 치면 곧 비가 내리는 이치와 같다고 할 수 있습니다.

 

이것을 예측한다면 중풍도 얼마든지 조기에 차단할 수 있습니다.

 

 

 

 

중풍의 예방수칙을 알아보면 다음과 같습니다.

 

● 과식과 짠 음식을 피하고 저지방식, 저콜레스테롤을 섭취할 것.

 

● 평소에 자주 혈압을 점검하고 조절할 것.

 

● 적당한 운동으로 체중을 조절하여 순환기 상태를 정기적으로 점검할 것.

 

● 담배, 술, 커피, 과도한 성생활을 피할 것.

 

● 당뇨병, 심장병 환자는 조속히 전문가의 치료와 관리를 받을 것.

 

● 과로, 긴장, 스트레스를 피할 것.

 

● 두통, 어지럼증이 있거나 수족이 잘 저린 사람은 정상인에 비해 중풍이 일어나기 쉬우므로 한의사의 진찰과 지도를 받을 것.

 

● 혈압이 높거나 고령자는 겨울철 새벽이나 야간에 화장실이나 외부 출입, 사우나 등 급격한 기온 변화에 갑자기 노출되지 않도록 각별히 조심할 것.

 

 

 

 

◆건강도우미 기능성 수제화 엘파로스 건강신발◆

 

이와 더불어 무릎관절, 허리디스크, 목디스크, 어깨 통증으로 고민하시는 분들과 다이어트, 자세교정에 좋은 편한구두, 편한신발을 소개하려 합니다.

 

기능성 수제화 엘파로스 건강구두는 정상적이지 못한 발의 아치(족궁)을 정상적인 발로 잡아주며 뒤틀린 몸의 균형을 바로 잡아주어 무릎관절, 허리, 목, 어깨 등의 통증을 해소 시켜주는 기능을 가지고 있습니다.

 

또한 바른 자세교정으로 혈액순환을 원활하게 하여 체내의 노폐물을 배출시키며 소화기능이 향상되어 다이어트에도 도움이 되는 기능성 신발입니다.

 

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Posted by 건강도우미
2013.09.22 17:03

급성충수염(맹장)과 건강 수제화 추천

 

 

● 원인 : 충수돌기에 세균 침입이 원인이다.

 

흔히 맹장염이라고 부르는데 정확하게 말하면 맹장에 붙어 있는 작은 돌기, 즉 충수돌기에 염증이 생긴 것입니다.

 

원인은 정확하지 않지만 맹장과 충수돌기를 잇는 좁은 통로가 막혀 그곳에 세균이 침입해 염증이 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

통로를 막는 물질로는 딱딱한 대변이나 회충 등이 흔히 발견됩니다. 치료가 늦어지면 복막염의 위험이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

● 증세 : 오른쪽 아랫배에 극심한 통증이 있다.

 

갑작스런 복통과 함께 구토가 일어납니다. 상복부에서 일어난 통증이 점차 오른쪽 아랫배로 옮겨가면서 손으로 그 부위를 누르거나 뗄 때 강한 통증을 호소합니다.

 

미열에서 고열까지 열이 나기도 하며 안색이 변합니다. 충수가 터지면 오히려 통증이 가벼워지는데 복막염의 증상이 강해지면서 오른쪽 아랫배의 압통이 복부로 퍼지거나 강해집니다.

 

 

 

 

 

 

● 치료 : 충수 제거 수술이 최상의 치료다.

 

오른쪽 아랫배의 통증을 특징으로 하나 모든 환자가 다 그런 것은 아닙니다. 초기에는 복통과 함께 소화불량, 구토, 메스꺼움 등 체하거나 장염과 유사한 증상이 나타나 방치하기 쉽습니다.

 

충수염과 혼돈하기 쉬운 병으로 위염, 담낭염, 요로결석증 등이 있습니다.

 

한편 여자의 경우 이 질환들 외에 자궁 및 그 부속기관의 염증을 함께 의심해 볼 필요가 있습니다.

 

조기진단과 치료가 절대적으로 중요한데 충수가 터지면 복막염을 일으켜 위험합니다. 최상의 치료는 염증이 생긴 충수를 수술로 제거하는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

● 집에서는 이렇게

 

충수염으로 진단되면 바로 수술에 들어가야 하므로 아무것도 먹어서는 안 됩니다. 움직이거나 자극이 가해지면 통증이 더 심해지므로 안정을 취하게 합니다.

 

오른쪽 아랫배에 얼음주머니를 대주면 통증이 완화되고 복막염으로의 진행을 더디게 합니다. 진통제나 해열제 등의 사용은 삼가야 합니다.

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.09.14 14:03

위십이지장궤양 원인, 증상와 치료법 & 발이 편한 신발 추천

 

 

● 원인 : 위산이 위 점막을 자극한다.

 

위산의 자극과 위 점막의 저항력이 약해져 생기는 것으로 그 원인은 복합적입니다. 위액 중에 염산과 펩신 등이 많아짐으로써 위산분비를 촉진해 위산과다 상태가 됩니다.

 

영양의 불균형, 정신적인 스트레스, 자극적인 기호식품 등도 원인으로 꼽힙니다. 이 외에 위염이 궤양으로 발전하는 경우도 많으며 유전이나 자율신경실조 등도 원인이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

● 증세 : 공복 시의 속쓰림이 주 증상이다.

 

가장 일반적인 증세는 복통입니다. 흔히 속이 쓰리다고 하는데 주로 공복 시에 많이 나타납니다. 위궤양보다는 십이지장궤양이 크고 깊을수록, 또는 합병증을 동반할수록 통증이 심합니다.

 

증세로는 오심, 구토, 구역질, 가슴앓이, 변비 등이 동반되는 경우도 있고 돌연 토혈, 하혈하는 경우도 있는데 이때는 위나 장의 천공, 출혈 및 폐색 등 합병증을 의심해야 합니다.

 

 

 

 

 

 

● 치료 : 출혈이 있으면 입원 치료한다.

 

정신적 육체적 안정, 식이요법, 약물요법으로 크게 나눌 수 있습니다. 궤양 발생에 정신적인 요인이 크게 작용하므로 정신적 안정이 절대적으로 필요합니다.

 

식이요법으로는 적절한 영양식을 하면서 위산분비를 촉진시키는 원인이나 물질은 피하고 가능하면 위산을 중화시킬 수 있는 음식을 섭취하는 것이 바람직합니다.

 

과식은 금물이며 소량씩 자주 먹는 것이 좋으며 출혈이 있거나 통증이 심할 경우 입원치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

● 집에서는 이렇게

 

치료 후 증상이 좋아진다고 해서 금방 치료를 중단해서는 안 되며 최소한 1~2개월은 꾸준히 치료해야 합니다. 궤양이 암으로 발전하는 경우도 적지 않으므로 40세 이후라면 정기검진을 받는 것이 좋습니다.

 

또 위산분비를 촉진하는 식품은 피합니다. 담배, 커피, 콜라, 홍차, 술 등과 궤양을 유발할 수 있는 약품(아스피린, 카페인, 부신피질호르몬제)등은 피해야 합니다.

 

궤양이 있을 때는 항궤양 작용이 있는 감자 전분을 복용하는 것이 좋습니다.

 

껍질을 벗기고 눈을 도려낸 생감자를 강판에 갈아 유리컵에 받아두게 되면 컵 밑에 앙금이 가라앉고 위로 불그스름한 물이 고이게 되는데, 물은 버리고 앙금만 걷어서 한 번에 알약 한 알에 해당되는 양의 전분을 복용하면 상당히 도움이 됩니다.

 

감자는 궤양을 치료해 줄 뿐만 아니라 위염 증세를 완화시켜 주기도 합니다. 이때는 감자를 믹서나 강판에 갈아 즙을 내서 하루에 2회 공복에 마시면 도움이 됩니다.

 

감자는 시간이 지나면 갈색으로 변하므로 한꺼번에 많은 분량을 만들기보다는 한 번에 마실 양만 만들어 바로 먹는 게 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미