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  1. 2013.11.22 감기 ㆍ기관지염의 원인과 예방법
  2. 2013.11.08 혈액순환을 돕는 약탕
2013.11.22 16:52

         감기 ㆍ기관지염의 원인과 예방법

① 원인 : 바이러스의 감염으로 일어난다

감기의 주 원인은 바이러스로 아직 그 종류가 다 확인 되지 않았을 만큼 많다. 기온차가 심하거나 심신이 피로한 경우 특히 감기에 잘 걸리는 것은 몸의 면역력이 약화되었기 때문. 재채기, 기침, 감염된 물질과의 접촉 등에 의해 바이러스에 감염되므로 사람이 많이 모이는 곳에 가면 그만큼 전염 확률이 높아진다.

 

② 증세 : 방치하면 합병증 유발한다

대체로 처음에는 목이 아프며 콧물이 나오고 재채기가 나는 등의 증상을 보이다가 더 진행되면 두통, 불쾌감, 한기 등이 오며 열이 난다. 코와 점막이 붓고 콧구멍은 짙은 분비물 때문에 막히며 때로는 콧속이 헐고 입술에 물집이 생기기도 한다. 오래 가면 기관지염, 중이염, 뇌막염, 폐렴을 유발하기도 하며 관절염, 신장염, 심장병 등을 악화시키기도 한다.

③ 치료 : 안정과 휴식이 필요하다

감기의 특효약은 아직 없다. 특별히 허약한 경우가 아니라면 치료를 하든 하지 않든 1주일이나 열흘이면 낫는다.

 

 

그러므로 감기 증상이 보일 때는 안정과 휴식을 취하는 것이 최우선이다. 감기로 인한 기침으로 고생하는 경우도 많은데, 시판되는 기침약의 주요 성분은 설탕과 알코올이다.

설탕은 자극된 점막을 진정시키며 알코올은 기분을 좋게 하는 효과가 있다. 따라서 간단한 기침의 경우, 알사탕을 먹거나 뜨거운 물을 마시거나 수증기를 들이마시는 것으로도 충분하다. 하지만 3~4일이 지나도 기침이 멈추지 않을 경우 의사의 진찰을 받는다.

 

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집에서는 이렇게ㆍㆍㆍ

초기 감기에는 귤껍질을 우려내어 마시거나 파나 생강, 마늘을 다져서 끓여 먹어도 좋다.

 

 

 

 

기침이 삼한 감기에는 호두죽이 좋다. 가래가 많을 경우에는 석류차나 생강차가 효과가 있다. 무즙이나 배즙은 열을 내리는 데 효과가 있으며 목이 아프고 따끔거릴 때는 도라지와 귤껍질을 같이 달여 먹으면 되는데 이때 감초를 넣으면 보다 효과적이다.

 

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Posted by 건강도우미
2013.11.08 10:54

 혈액순환을 돕는 약탕

유자탕

손발 저림을 비롯한 신경통, 류마티즘에도 효과가 있다. 생유자 4~5개를 썰어 목욕물에 넣고 목욕을 한다

 

귤껍질탕

귤은 신진대사를 활발하게 하고 근육이 피로할 때 도움을 준다. 말린 귤껍질을 목욕물에 넣고 목욕을 한다.

 

청포탕

약효가 있는 것은 늪이나 강가에 자생하는 창포다. 창포의 잎과 뿌리를 우려낸 물로 목욕을 하면 손발이 저린 증세도 가라앉는다.

 

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Posted by 건강도우미