2013.11.18 11:40

 동맥경화를 막는 중요한 식품 (미역, 솔잎, 양파)

솔잎을 꿀에 재워 2개월 뒤에 마신다

솔잎의 끝을 잘라내고 깨끗이 씻어 병에 담고 꿀과 물을 솔잎과 같은 양으로 해서 재운다. 2개월 뒤 솔잎은 건져내고 나머지를 복용한다. 하루 3회 식후에 복용한다. 이 요법은 장기적으로 복용해야 효과를 볼 수 있다.

▷솔잎과 꿀, 물을 같은 양으로 하여 밀폐용기에 담아 서늘한 곳에 2개월 정도 두었다가 걸러서 하루 3회 식후에 복용하면 동맥경화에 효과가 크다.

 

소금기를 없앤 말린 미역을 먹는다

미역에 들어있는 단백질이나 지방질은 혈압을 내리게 하지만 미역의 칼륨도 염분을 줄이는 효과가 있다. 미역의 성분인 산성 다당류 프코이딘에는 혈액의 응고를 막는 작용이 특히 강하며, 핏속의 콜레스테롤 수치를 낮추는 프코스테롤이 함유되어 있어 동맥경화가 염려되는 중년과 노년층에 특히 좋다. 이 외에도 미역의 성분인 프코이딘은 항암 작용을 하며, 라미딘은 혈압을 내리게 하고, 알긴산은 방사성 물질인 스트론튬이나 카드뮴을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 한다. 미역이나 다시마의 소금기를 씻어내고 바싹 말렸다가 날 것으로 자주 먹는다. 이밖에도 미역국이나 나물, 냉국, 미역쌈을 해서 먹는다.

 

각종 음식에 양파를 많이 이용한다

양파의 자극 성분인 황화아닐은 소화액의 분비를 촉진하여 소화를 돕고 특히 동맥경화에 효능이 있다. 이유는 혈액의 항응고 작용이 있기 때문이다. 양파를 날 석으로 먹거나 평 음식 안에 많이 넣어 먹으면 좋다.

 

표고버섯 삶은 물을 마신다

마른 표고버섯 2개를 컵에 넣고 뜨거운 물을 부은 뒤 곧바로 그 물을 버리고 다시 뜨거운 물을 붓는다. 여기에 소금을 아주 조금 넣고 위의 맑은 물을 마신다. 하루에 한 번씩 아침식사하기 30분전쯤에 거르지 않고 한 달 정도 마시면 효과가 나타난다.

▷ 표고버섯을 달여 그 물을 마신다.

 

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Posted by 건강도우미
2013.08.05 10:05

기본적인 족욕(각탕)법과 효도신발 수제화

 

최근에는 플러그를 전원에 꽂기만 하면 24시간 적절한 온도를 유지해 주는 족욕(각탕)기도 나왔지만 여기에서는 극히 일반적인 족욕법을 소개하기로 하겠습니다.

양동이나 족욕기에 더운물 42도 가량을 종아리까지 잘길 정도로 넣고, 입욕제를 1,2 스푼 넣습니다.

 

 

 

 

 

고루 섞은 다음 그 속에 두 발을 담그고, 발이 물의 온도에 익숙해지면 물의 온도를 조금 더 올려 42~43도를 유지할 수 있도록 컵 등으로 더운물을 보충합니다.

단 심장병, 고혈압, 중증의 당뇨병, 위, 십이지장 궤양 등이 있는 사람, 42도가 뜨겁게 느껴지는 사람은 알맞은 온도로 내립니다.

 

 

 

 

족욕 시간은 보통은 15~20분 정도가 알맞습니다.

 

그러나 일반적으로는 발이 핑크색 또는 빨갛게 되거나, 온몸이 따뜻하게 느껴진다든지, 겨드랑이나 이마에 아련할 정도로 땀이 배거나, 허리 언저리가 따뜻하다고 느껴질 때가 가장 적당한 시간입니다.

 

 

 

 

적당하다 싶을 때 발을 꺼내 잘 닦은 다음 양말을 신거나 담요 등으로 감싸서 보온해 줍니다. 자신의 몸 상태에 알맞은 족욕법을 실행한 후에 그대로 쉬고 있으면 숙면도 취할 수 있습니다. 아주 달콤한 휴식일 겁니다.

 

 

 

 

족욕을 위한 준비물

양동이 또는 족욕기, 온도계, 의자, 입욕제(入浴劑), 보온 물통, 작은 컵, 큰 목욕수건, 수건2장, 깔개(비닐 등)입니다.

 

족욕으로 건강하고 따뜻한 몸을 만드세요. 피로가 풀립니다.

 

족욕도 좋지만 또 한가지 신발을 신는 것만으로도 혈액순환을 원활하게 하여 몸에 불필요한 노폐물도 배출하고 신진대사를 좋게 해주는 기능성 수제화 엘파로스를 소개해드립니다. 

 

엘파로스는 건물의 기초, 우리 몸에는 발의 기초를 튼튼하게 하여 흔들림이 없는 몸의 균형을 바르게 하는 것에 중점을 두고 있습니다.

천연 소가죽 수제화로 발의 크기나 짝짝이 발도 맞춰 드리고, 신발내부에 기능성 교정기구를 내장시켜서 건강한 발로 만들어 드립니다.

 

하루종일 서서 일하시는 분들이나 허리, 목 디스크 환자분들, 관절이 안 좋으신분 등 이런분들에게 탁월한 효과가 있습니다. 엘파로스를 신고 체험하신 분들이 효능이 좋다고 말씀하십니다. 더 많은 정보를 받아 보시려면 아래 링크를 클릭하셔셔 건강한 삶을 누려 보세요, 이상 건강도우미 였습니다.

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.08.03 14:02

당뇨병도 자율 신경의 흥분에 원인이 있다

 

사람은 화가 치밀어 흥분하면 혈당치가 올라갑니다.

현대사회는 스트레스 사회라고들 흔히 말하는데 어차피 이 사회에서 살아가는 이상, 갖가지 스트레스에서 벗어날 수가 없습니다.

출, 퇴근 전쟁이나 회사생활에 어려움, 대인관계, 그밖에 가정, 자식걱정 등 참으로 여러 가지의 스트레스가 우리를 에워싸고 있습니다.

 

 

 

 

이같은 스트레스를 제대로 처리하지 못하는 사람은 늘 교감 신경이 흥분된 상태로 이어져 혈중 당분이 정상인보다 더 높아집니다.

그렇게 되면 췌장은 혈당을 내리기 위해 급속도로 인슐린을 생산하지 않으면 안 됩니다. 항상 안달을 하거나 화를 낸다거나 슬퍼한다거나 하면 췌장은 쉴 새 없이 인슐린의 생산에 쫓기게 되고, 그 결과 췌장은 지쳐서 마침내는 인슐린 생산을 감소시키거나 중단하게 됩니다.

 

 

 

 

그런데 신체 조직은 잘 발달되어 있어서 일시적 흥분으로 혈당치가 오르더라도 적당량의 운동으로 혈액속의 당분이나 포도당을 연소시켜 주면 췌장은 인슐린을 생산할 필요도 없고 인슐린 생산을 위해 무리하게 움직이지 않아도 됩니다.

당뇨병이 일어나는 것은, 조바심을 내면서도 움직이지 않고, 답답해 하면서도 활동을 하지 않는 사람에게 일어나는 병으로 그런 사람은 당뇨병에 걸리기 쉽습니다.

 

 

 

 

이밖에도 위, 십이지장 궤양, 고혈압, 협심증, 갑상선 기능 항진증, 천식, 아토피성 피부염 등의 근본 원인은 인간의 지(知)를 다스리는 대뇌 신피질과 생명 유지의 뇌인 시상하부(施賞下部) 사이의 문제점이 원인이 된다고 말할 수 있습니다.

 

◆건강도우미 기능성 수제화 엘파로스 건강신발◆

 

이와 더불어 다이어트와 자세교정에 좋은 편한구두, 편한신발을 소개하려 합니다.

기능성 수제화 신발인 엘파로스 건강구두는 무너져 내린 발의 아치를 정상적인 발로 잡아줌으로써 뒤틀린 몸의 균형을 바로 잡아 무릎관절, 허리, 목, 어깨 등의 통증을 해소 시켜주는 기능을 가지고 있습니다. 또한 바른 자세교정으로 혈액순환을 원활하게 하여 체내의 노폐물을 배출시키며 소화기능이 향상되어 다이어트에도 도움이 되는 기능성 신발입니다. 건강도우미로서 건강에 관심 있으시다면 아래 링크를 클릭하여 더 많은 정보를 받아보시기 바랍니다. 특히 체험후기를 꼭 보시기를 바랍니다.

 

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Posted by 건강도우미
2013.08.01 12:22

모든 체질에 좋은 족욕(각탕)법과 혈액순환에 좋은 수제화

 

문명화된 현대 사회에서 인간은 풍요와 장수를 누리고 있는 것처럼 보이나 그 뒷면에는 병으로 고통받는 사람이 많다. 어린이와 어른 모두 체력이 약해져 있고, 시간이 흐를수록 성인병과 낫기 어려운 정체 모를 기이한 병이 점점 늘어나고 있습니다. 각종 스트레스와 긴장감, 불안감은 신체에 극심한 악영향을 끼치고 체온의 불균형 상태, 즉 냉증를 초래합니다. 냉증은 자기 치유력을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 신진대사와 혈액순환의 장애, 신체기관의 기능 저하를 가져와 각종 병의 원인이 됩니다.

 

 

 

 

인체의 중요한 혈들이 밀집되어 있는 곳이 발입니다. 그래서 예로부터 발을 제2의 심장이라고 했습니다. 각탕법은 뜨거운 물로 발과 다리를 자극하여 혈액순환을 촉진시키고 우리 체내에 쌓여 있는 불필요한 물질, 유해물질, 노폐물 등을 밖으로 배설할 수 있게 하여 고혈압, 저혈압, 변비, 불면증, 두통, 빈혈, 만성 피로감, 권태감, 생리 불순, 신경통, 요통, 관절염 등이 질병을 예방, 치료해 줍니다.

 

 

 

 

각탕은 족욕과 구분하여 알려지고 있으나 같은 원리입니다. 족욕(각탕)법은 반드시 삼음교 혈의 위 종아리부터 물에 담가야 효과가 있습니다. 그리고 족욕 체조를 병행하면 더 빠르고 확실한 효과를 얻을 수 있습니다.

 

 

 

 

족욕법은 동서양을 막론하고 오랜 옛날부터 전해 내려오는 자연 건강법입니다. 비용을 거의 들이지 않으면서 쉽고 확실하게 건강을 지킬 수 있는 방법이므로 올바른 족욕(각탕)법을 실행하여 하루라도 빨리 건강을 되찾는 것이 중요합니다.

 

한가지 더 냉증은 발에 주로 생기는 병으로 심장에서 부터 내려온 혈액이 발의 펌프 작용으로 다시 심장까지 올려줘야 원활한 혈액순환이 되지만 발이 망가지고 통증으로 고통을 받고 있다면 재역할을 못합니다. 발의 본연의 임무를 하기위해서는 통증의 근본 원인인 발의 아치를 다시 복원하는 것입니다.

 

 

 

 

 

심한운동이나 근력 약화로 무너져 내린 발인 평발과 여성들의 전유물 하이힐을 많이 신어 무지외반증과 까치발(요족)등 여러 발의 통증을 기능성 수제화 엘파로스 신발로 발의 아치를 복원할 수 있습니다.

 

 

 

 

여자구두, 남자구두, 슬리퍼, 샌들 등 여러가지 기능성 수제화가 있으며, 발의 문제로 넓은 발, 발등이 높은 발, 무지외반증으로 신발에 발이 닿으면 아픈 발 등 이런 분들에게도 천연 소가죽 수제화이기 때문에 발볼,발높이에 맞게 제작이 가능합니다.

 

 

Canon | Canon EOS 5D Mark II | Manual | Pattern | 1/125sec | F/13.0 | 0.00 EV | 70.0mm | ISO-100 | Off Compulsory | 2012:12:05 18:02:44

 

 

현재 강원도 지역 중,고등학교 교사분들이 많이 신고 계십니다. 오래서서 하시는 직업이시다보니 무릎관절, 허리, 목 등 많은 고통을 호소 하셨는데 저희 엘파로스를 신고 나서 몸이 좋아지는 경험을 하시다보니 구전으로 많은 중,고등학교 선생님들이 신고 계십니다.

더 자세한 내용은 아래 엘파로스 홈피를 클릭하셔서 건강을 챙기시고 꼭 체험후기를 보셔서 건강한 삶을 누리세요^^ 이상 건강도우미 엘파로스 였습니다.

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.07.22 11:15

통풍(바람만 불어도 아프다)과 편한신발, 편한구두

 

통풍은 역사적으로 가장 오래된 질환 중의 하나다. “바람만 불어도 아프다.”고 하여 통풍이라 불린다. 예전부터 기름지고 영양가 있는 음식을 많이 먹는 사람들이 잘 걸리는 병으로 알려져 있어 서양에서는 ‘왕의 병’으로 불리기도 했다.

 

 

통풍은 체내에 퓨린이란 물질의 대사산물인 요산 결정체가 조직 내에 침착되어 생기는 질환으로 관절 부위가 붓고 벌겋게 되며, 염증에 의해 심한 통증을 일으킨다. 술, 특히 맥주와 고기, 등푸른 생선 등의 안주에는 퓨린이라는 물질이 많이 들어 있다. 그러므로 과도한 음주를 피하고 신선한 야채를 많이 먹는 식습관을 들여야 한다.

 

 

 

 

● 증상

 

통풍은 원발성 통풍과 속발성 통풍이 있다. 원발성 통풍은 원인을 알 수 없는 경우로 주로 40대의 성인 남자에게서 발생한다. 속발성 통풍은 핵산의 파괴량이 증가하거나, 신장의 기능 저하로 요산의 배설이 감소해 혈중 요산치가 증가하여 발생한다.

 

통풍성 관절염은 대부분 발, 발목, 무릎 등 다리 쪽에 우선적으로 발생한다. 주로 엄지발가락 관절을 침범하게 되는데 관절 부위가 부어오르고 벌겋게 열이 나면서 심한 통증을 느낀다. 통풍은 심한 염증성 관절염을 일으키고, 극심한 발작성 관절통을 느끼게 된다.

 

급성 통풍을 일으키는 원인으로는 잘못된 운동, 수술, 감염, 과량의 알코올 및 과다한 음식물의 섭취 등이다. 급성 통풍일 때에는 발열, 동통, 종창 등의 증세가 있으며 심하면 봉소염(종기)가 비슷한 모양으로서 심한 발작성 격통을 겪는다. 특히 밤에 통증이 심하다. 처음 발작 후에는 증세가 없는 기간이 수주에서 수년까지 지속되는데 5% 정도에서 재발이 없을 수도 있다. 그러나 급성 통풍이 계속 재발되면, 관절 내에 분필가루 같은 요산 결정이 침착되어 관절이 파괴되면서 점차 뻣뻣해진다.

 

 

● 자가 진단법 (이유 없이 통증을 느꼈을 때)

 

1) 뚱뚱하거나 술을 많이 마시는 사람

 

2) 고혈압, 콩팥 기능이 저하된 사람

 

3) 이뇨제, 항생제 등의 특정 약을 복용하는 사람

 

4) 가족 중에 통풍을 앓은 사람이 있는 경우

 

5) 엄지발가락과 하지 관절 부위가 주로 밤에 갑자기 붓고 발적(피부나 점막에 염증이 생겼을 때에 그 부분이 빨갛게 부어오르는 현상)이 있으며, 격심한 통증이 있을 때, 혈액 내 요산 수치가 높다면 통풍을 의심해 봐야 한다.

 

이 통풍의 증상은 주로 발쪽으로 옵니다. 그래서 통증완화를 위해서는 편한신발이나 편한구두를 신어야 하는데 여기에 걸맞는 신발을 소개하려합니다.

 

◆건강도우미 기능성 수제화 엘파로스 건강신발◆

 

기능성 수제화 신발인 엘파로스 편한신발, 편한구두는 발의 아치(족궁)를 정상적인 발로 잡아줌으로써 뒤틀림 몸의 균형을 바로 잡아 무릎관절, 허리, 목, 어깨 등의 통증을 해소 시켜주는 기능을 가지고 있습니다. 또한 바른 자세교정으로 혈액순환을 원활하게 하여 체내의 노폐물을 배출시키며 소화기능이 향상되어 다이어트에도 도움이 되는 기능성 신발입니다. 건강도우미로서 건강에 관심 있으시다면 아래 링크를 클릭하여 더 많은 정보를 받아보시기 바랍니다.

 

 

 

Canon | Canon EOS 5D Mark II | Manual | Pattern | 1/125sec | F/13.0 | 0.00 EV | 70.0mm | ISO-100 | Off Compulsory | 2012:12:05 18:09:50

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Posted by 건강도우미

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