2013.11.18 11:40

 동맥경화를 막는 중요한 식품 (미역, 솔잎, 양파)

솔잎을 꿀에 재워 2개월 뒤에 마신다

솔잎의 끝을 잘라내고 깨끗이 씻어 병에 담고 꿀과 물을 솔잎과 같은 양으로 해서 재운다. 2개월 뒤 솔잎은 건져내고 나머지를 복용한다. 하루 3회 식후에 복용한다. 이 요법은 장기적으로 복용해야 효과를 볼 수 있다.

▷솔잎과 꿀, 물을 같은 양으로 하여 밀폐용기에 담아 서늘한 곳에 2개월 정도 두었다가 걸러서 하루 3회 식후에 복용하면 동맥경화에 효과가 크다.

 

소금기를 없앤 말린 미역을 먹는다

미역에 들어있는 단백질이나 지방질은 혈압을 내리게 하지만 미역의 칼륨도 염분을 줄이는 효과가 있다. 미역의 성분인 산성 다당류 프코이딘에는 혈액의 응고를 막는 작용이 특히 강하며, 핏속의 콜레스테롤 수치를 낮추는 프코스테롤이 함유되어 있어 동맥경화가 염려되는 중년과 노년층에 특히 좋다. 이 외에도 미역의 성분인 프코이딘은 항암 작용을 하며, 라미딘은 혈압을 내리게 하고, 알긴산은 방사성 물질인 스트론튬이나 카드뮴을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 한다. 미역이나 다시마의 소금기를 씻어내고 바싹 말렸다가 날 것으로 자주 먹는다. 이밖에도 미역국이나 나물, 냉국, 미역쌈을 해서 먹는다.

 

각종 음식에 양파를 많이 이용한다

양파의 자극 성분인 황화아닐은 소화액의 분비를 촉진하여 소화를 돕고 특히 동맥경화에 효능이 있다. 이유는 혈액의 항응고 작용이 있기 때문이다. 양파를 날 석으로 먹거나 평 음식 안에 많이 넣어 먹으면 좋다.

 

표고버섯 삶은 물을 마신다

마른 표고버섯 2개를 컵에 넣고 뜨거운 물을 부은 뒤 곧바로 그 물을 버리고 다시 뜨거운 물을 붓는다. 여기에 소금을 아주 조금 넣고 위의 맑은 물을 마신다. 하루에 한 번씩 아침식사하기 30분전쯤에 거르지 않고 한 달 정도 마시면 효과가 나타난다.

▷ 표고버섯을 달여 그 물을 마신다.

 

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Posted by 건강도우미
2013.09.24 11:15

중풍과 계절 관계와 기능성 신발 추천

 

 

겨울철에 중풍이 잘 걸리는 것은 사실이지만 겨울철이 아닌 다른 계절에도 중풍은 올 수 있습니다. 다만 다른 계절에 비해 외기가 차가운 겨울철에 중풍이 많이 발생하는 것입니다.

 

한의학에서는 기의 흐름이 인체의 건강에 매우 중요하다고 생각합니다. 뚱뚱한 사람은 몸속에 지방층과 노폐물이라고 하는 습담이 많이 생겨서 기가 운행하는 통로를 좁게 하거나 막아서 혈액 순환 장애를 유발합니다.

 

 

 

 

또한 한의학에서는 신체가 비만하면 기가 허약하다는 이론과 뚱뚱한 사람에게 중풍이 많이 발생한다는 이론이 있는데, 실제 임상에서도 비만한 사람들이 질병이 많고 쉽게 피로를 느끼는 것을 알 수 있습니다.

 

중풍은 스트레스에 노출되기 쉬운 성격이나 스트레스를 많이 받는 환경에서 일하는 사람에게 주로 발생하는데 이때 인체 내에 화가 쌓이게 됩니다. 이와 같이 스트레스가 축적되어 발생한 중풍은 두통을 심하게 호소하거나 가슴이 답답하고 잠을 이루지 못하며, 입이 마르고 쓰며 경련을 일으키기도 하고 의식이 맑지 못한 경우가 많으며 맥박은 빨라집니다.

 

 

 

 

화가 원인이 되어 중풍이 발생하는 경우는 뚱뚱한 사람보다 야윈 사람이 많고, 연령층으로는 장년층이, 대부분으로 밤보다는 활동 중인 낮 시간에 주로 발생합니다. 또 비교적 질병의 진행이 급작스럽고 빠른 경과를 보이는 경우가 많습니다.

 

이렇게 화로 인해 발생되는 중풍 치료는 인체 내의 비생리적인 열을 해소시키고 정신을 안정시키며 열로 인한 진액 소모를 보충시키는 방법으로 기를 조절하여 치료합니다.

 

 

 

 

 

술이나 기름진 음식을 많이 먹으면 체내에서 소화 흡수 배설작용이 잘 이루어지지 않아 혈관이나 각 장기에 노폐물이 축적되는 현상이 일어납니다.

 

이것을 서양 의학에서는 ‘동맥경화증’ 또는 ‘고지혈증’ 이라 표현하지만 한의학에서는 ‘담(痰)’ 이라고 말합니다. 이와 같은 담으로 인해 중풍이 발생하는 환자는 비만하거나 고지혈증 환자가 많습니다.

 

그 주요 증상은 어지럽고 머리가 무겁고 속이 메스꺼우며, 말이 둔하게 되고 정신이 몽롱하고 가래가 많이 생겨 호흡이 곤란해지는 경우가 대부분입니다. 이러한 환자의 치료는 담을 배설시키고 혈액이나 체액을 맑게 하여 담으로 인해 정체되었던 기의 순행을 극대화하는 방법으로 실시합니다.

 

 

 

 

장기간 영양 상태가 불량하거나 노화로 원기가 약해지면 인체의 방어능력이 저하될 뿐만 아니라 뇌의 혈액 순환이 장애를 일으킵니다.

 

원기 허약으로 발생되는 중풍의 특징은 얼굴이 창백하고 팔다리가 차갑고 계속 잠만 자고 대소변을 가리지 못하게 되며 맥박은 약하게 나타납니다. 이러한 환자는 대부분 노인이며 활동 중인 낮 시간보다는 수면중이나 휴식중에 발생하고 병의 진행이 완만한 것이 대부분입니다.

 

기후변화로 인한 중풍은 환자가 한기를 느끼며 머리나 신체가 아프고 혈압이 상승하게 되며 맥박이 빨라집니다. 이러한 기후 변화에 의해 발생된 중풍의 치료는 정기(正氣)를 손상시키지 않는 상태에서 발한시키는 방법으로 치료를 실시합니다.

 

 

 

 

 

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또한 바른 자세교정으로 혈액순환을 원활하게 하여 체내의 노폐물을 배출시키며 소화기능이 향상되어 다이어트에도 도움이 되는 기능성 신발입니다.

 

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Posted by 건강도우미