2013.10.14 16:28

땀 냄새의 정체와 없애는 방법과 관절, 디스크에 효능있는 신발추천

 

 

땀을 분비하는 땀 선에는 에크린선과 아포크린선 두 가지가 있습니다.

 

보통 땀을 흘린다는 것은 에크린선에서 나오는 땀 분비인데 이것은 피부 전체에 분포해 있습니다.

 

아포크린선은 겨드랑이 밑이나 젖꼭지, 배꼽, 외음부, 항문 주의 등에 분포되어 있어 가장 많이 집중된 곳은 겨드랑이 부근입니다.

 

 

 

 

 

● 여성 중에 암내나는 사람이 많다.

 

일반적으로 우리나라 사람들은 암내가 적다고 하지만 심한 사람도 있습니다.

 

특히 여성 중에는 암내로 고민한 끝에 겨드랑이 끝의 아포크린선을 피부와 함께 제거해 버리는 수술을 원하는 사람도 있습니다.

 

그러나 이 방법은 흉터가 남게 되므로 권할만한 방법이 아닙니다.

 

 

 

 

 

 

● 청결을 유지한다.

 

1) 겨드랑이 털을 깎고 자주 목욕을 하여 청결을 유지한다.

 

2) 비누로 잘 씻고 매일 속옷을 갈아입는다.

 

3) 알코올을 적신 탈지면이나 거즈로 겨드랑이를 닦아준다.

 

4) 살균제가 든 시판 제한제를 사용해 본다.

 

 

 

 

 

● 그래도 심한 상태가 계속되면 피부과에 상담하는 것이 좋습니다.

 

또한 실제로는 그다지 불쾌한 냄새가 없는데도 신경과민으로 사람 만나기를 피하는 경우도 있는데

 

이쯤 되면 정산적인 문제가 있으므로 정신과 의사의 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.10.10 14:31

변비에는 식물성 기름과 섬유질 식품이 효과가 있다.

 

 

● 으깬 호도를 꿀에 개어 먹는다.

 

호두를 잘 으깨서 꿀과 함께 섞어 잠자기 전에 한 숟가락씩 복용합니다. 3~4일 정도면 호전되기 시작합니다.

 

 

 

 

 

● 무청, 고구마 주스를 마신다.

 

통증이 없는 변비에는 무청과 고구마를 적당히 잘라 주서기에 걸쭉하게 간 후 아이들은 반 컵, 어른은 한 컵을 아침 식전과 자기 전에 마시는 것이 좋습니다.

 

보통은 일주일 정도면 효과를 보지만 심한 경우는 하루 한 컵씩 한 달간 복용합니다.

 

 

 

 

 

 

● 땅콩, 들기름, 참기름을 먹는다.

 

땅콩이나 들기름, 참기름의 지방은 불포화지방산이므로 많이 섭취해도 뚱뚱해질 염려가 없고 콜레스테롤 수치를 낮추어 줄 뿐만 아니라 비타민E도 함께 작용하여 혈액을 맑게 합니다.

 

그뿐 아니라 변비를 조절하는 기능도 있습니다. 또한 무기질이 함유되어 있어서 지방분을 잘게 분해시켜 주는 유화제의 역할도 하기 때문에 지방의 소화를 돕고 발리 흡수시켜 줍니다.

 

들기름, 참기름을 1일 2~5회 1숟가락씩 먹는 것도 변비 해소에 좋고 혹은 들깻잎을 삶아서 마셔도 좋습니다. 땅콩은 산화되기 쉬우므로 껍질을 미리 까지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.10.09 09:19

머리카락 트러블 예방법과 발이 편한신발 추천

 

 

1) 원형탈모증일 때

 

● 뻣뻣한 솔이나 빗으로 두드려 준다.

 

머리카락이 나오는 것을 촉진하기 위해서 할 수 있는 방법은 뻣뻣한 솔이나 빗으로 두피를 가볍게 두드려 주는 것입니다.

 

원형탈모증이 발견된 즉시 시행하되 한동안 증세가 악화되더라도 꾸준히 계속해 줍니다.

 

 

 

 

● 머리를 감을 때는 마사지하듯 한다.

 

머리를 감을 때도 자극을 주면서 문지르지 말고 손바닥으로 머리 전체를 감싸듯 문질러 줍니다.

 

향이 짙은 샴푸 등은 피하고 가급적 세숫비누를 이용하는 것이 더 좋습니다.

 

또 매일 감는 것보다는 2~3일에 한 번 정도로 더러워지면 감아주어야 합니다.

 

 

 

 

2) 머리카락이 갈라질 때

 

● 머리를 짧게 자르고 빗질을 부드럽게 한다.

 

머리가 갈라지고 부스러질 때는 짧게 자르는 것이 좋습니다.

 

머리카락이 길면 그만큼 영양소를 많이 빼앗기게 되고 머리카락이 엉켜 손상이 더욱 심해집니다. 빗은 금속제가 아닌 것으로 빗살이 성근 것이 좋습니다.

 

빗살이 거칠면 머리카락의 제일 바깥쪽의 세포가 떨어져 나가 머리카락이 빨리 상하게 되므로 머릿결에 따라 조심스럽게 빗어주도록 합니다.

 

 

 

 

● 새치가 생길 때

 

미역이나 김 같은 해조류는 머리카락을 검고 아름답게 만들어 주므로 자주 섭취하는 것이 바람직합니다.

 

이런 주의를 해도 좋아지지 않는다면 내분비 기능이 장애로 인한 새치일 수 있습니다. 근본적인 원인을 치료하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

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2013.10.08 08:59

원형탈모증과 자세교정 신발 추천

 

 

● 원인 : 스트레스, 영양장애 등 원인 다양

 

원인은 아직 정확하게 밝혀지지 않은 상태입니다.

 

자율신경의 이상으로 인한 영양장애설, 알레르기설, 유전적소인설, 정신적 불안과 갈등에 의한 스트레스설, 국소감염설 및 자가면역설 등이 있지만 정신적 외상과 자가면역설이 원인 및 유발인자로 가장 유력시되고 있습니다.

 

 갑상선질환, 당뇨병, 백반증 등과 자주 동반됩니다. 임신 등 내분비적 요인도 작용합니다.

 

 

 

 

● 증세 : 머리털이 뭉텅이로 빠진다.

 

가려움증이나 통증 같은 자각증상은 없이 털이 뭉텅이로 빠지는 것이 특징적인 증상입니다. 주로 두피에서 일어나지만 가끔 수염이나 눈썹처럼 인체의 털이 나 있는 어느 부위에서나 발생할 수 있습니다.

 

탈모된 부위의 피부는 미끄럽고 부드러우며 상아처럼 하얗습니다. 드물게는 탈모 초기에 약간 빨갛거나 부어 있을 수 있습니다.

 

 

 

 

● 치료 : 연고를 바르거나 직접 주입한다.

 

환자를 안심시키고 원인이 되는 정신적 질환 및 타 내부 장기의 질환이 있는지를 파악하여 합병되었을 때엔 함께 치료를 합니다. 연령, 침범 범위의 정도 및 경과에 따라서 국소적 및 전신적인 치료를 병행합니다.

 

국소적으로는 국소 자극제, 면역 치료제, 혈관확장제 및 스테로이드제 등의 연고를 바르거나 탈모 부위에 직접 주입합니다. 전신적으로는 안정제 및 비타민제 등을 투여합니다. 심한 전두탈모증 시엔 가발을 권합니다.

 

 

 

 

● 집에서는 이렇게

 

전신적인 질병이 걸리지 않도록 항상 건강에 유의합니다. 충분한 수면으로 스태미나를 축적하며 스트레스를 해소해야 합니다.

 

모발 성분의 95% 이상이 젤라틴과 단백질로 되어 있으므로 우유, 계란, 해조류 및 야채류 등으로 영양을 공급하고 자극이 있는 향신료나 염분은 탈모를 촉진시키므로 삼갑니다.

 

비듬이 있을 경우 탈모가 촉진되므로 머리를 청결하게 합니다. 모자, 탈색이나 염색은 좋지 않습니다.

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.10.03 19:22

혀의 빛깔로 알 수 있는 병과 기능성 수제화

 

 

● 옅은 갈색이면 위염을 주의한다.

 

혀에 갈색의 이끼 같은 것이 달라붙어 있는 경우가 있는데 이는 위의 상태에 이상이 있다는 신호입니다. 가장 가능성이 높은 것은 위염입니다.

 

약간 옅은 갈색을 때는 것은 과로나 과음으로 인한 일시적인 위염이므로 며칠 안정하면 사라집니다. 변비나 감기로 열이 있을 때도 옅은 갈색을 띠기도 합니다. 이럴 경우에는 백색이나 황색의 설태가 끼는 일도 있습니다.

 

설태의 빛깔이 암갈색으로 변했다면 위염이 약간 진행된 것이므로 무리하지 말고 병원으로 가보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

● 커다란 흰 반점은 설암일 수 있다.

 

혀 표면에 지도처럼 하얀 부분이 점점 섞여 ‘지도 모양의 혀’ 가 되었을 때는 소화불량이라는 신호입니다. 이때는 몸이 피로하지 않도록 해주면 금방 회복됩니다.

 

그러나 이런 흰 빛깔이 좀 더 큰 반점으로 나타날 때는 주의해야 합니다. 이 반점은 통증 없이 진행되는데 드물기는 하지만 암이 될 수도 있으므로 빨리 처치하는 것이 좋습니다.

 

 

● 검은 설태는 항생제 과용으로 생긴다.

 

가끔 감기가 낫지 않는다든가 하는 이유로 항생제 복용을 계속하면 그 영향으로 혀 안의 이로운 세균까지 죽어버릴 수도 있습니다.

 

그러면 나쁜 균이 세력을 얻어 혀에 까만 이끼가 생기게 됩니다. 그것이 더 심해지면 마치 혀에 털이 난 것처럼 보이기도 합니다.

 

 

● 빨갛고 매끈할 때는 악성빈혈이다.

 

혀의 건강을 체크할 때는 윗니로 혀를 가볍게 문질러보는 것이 좋습니다. 약간 거칠거칠한 감촉이 느껴지면 정상입니다. 그러나 경우에 따라 매끈할 때도 있는데, 이때는 빛깔을 잘 살펴봐야 합니다. 혀가 빨갛고 반짝거린다면 분명히 몸에 이상이 있다는 상태이므로 주의해야 합니다.

 

우선은 악성빈혈을 생각해 볼 수 있습니다. 그 밖에도 비타민B2의 결핍이나 만성간염, 위장장애 등이 원인일 수도 있습니다.

 

 

 

 

● 혀에 염증이 오래 가면 위험하다.

 

매운 음식을 먹거나 술, 담배를 많이 한 다음 혀에 궤양이 생기는데 대개 수일이 지나면 금방 낫습니다. 그런데 염증이 잘 생기고 3주 이상 지나도 잘 낫지 않으면 출혈이 있으면 혀암을 의심해봐야 합니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.10.02 14:15

치은염과 관절에 좋은 수제화

 

 

● 원인 : 음식물 찌꺼기, 치태 등이 원인

 

염증이 치조골까지 미치지 않고 치은에만 국한된 경우를 치은염이라고 합니다.

 

치은염을 일으키는 원인으로는 음식물 찌꺼기, 치태 등에 의하여 치아 표면이 더러워져 잇몸을 자극하거나 이쑤시개 등을 사용해 잇몸에 상처를 입히거나 잘못된 금관 등에 의하여서도 유발될 수 있습니다.

 

한편, 바이러스나 세균 감염에 의해 치은염이 발생할 수도 있습니다.

 

 

 

 

● 증세 : 잇몸이 붓고 출혈이 있다.

 

이를 둘러싼 경계선이 살짝 부어오르기 시작하며 약간 붉은색을 띠기도 합니다.

 

상태가 악화됨에 따라 잇몸이 심하게 붓고 칫솔질을 할 때 잇몸에서 출혈이 되고 눈으로 봐도 잇몸 색깔이 정상이 아닌 푸르죽죽한 색깔이 됩니다.

 

이것을 그대로 방치해두면 염증이 더욱 깊이 파고들어 치조골까지 이르러 치조농루를 형성합니다.

 

 

 

 

● 치료 : 초기 치료가 중요하다.

 

치은염을 초기에 치료하지 않으면 치조골까지 염증이 파고들어 잇몸 조직을 파괴시키고 파괴된 잇몸조직은 재생되지 않으므로 반드시 초기에 치료하는 곳이 필요합니다.

 

치주질환을 예방하려면 치아 표면을 청결하게 유지하는 것이 절대적으로 필요합니다.

 

입 안에 있는 무수한 세균이 당분을 이용하여 치아 표면과 잇몸에 끈적거리는 세균막을 만드는데 이것이 치태입니다.  치태가 굳어지면 치석이 됩니다.

 

 

 

 

● 우엉 뿌리를 달여 양치를 하거나 다시마가루, 가지가루를 잇몸에 발라도 효과가 있습니다. 무와 생강을 함께 달여 입에 머금고 있거나 양치를 해도 효과가 있습니다.

 

 

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2013.10.01 10:51

여드름과 기능성 신발 추천

 

 

● 원인 : 성 호르몬의 불균형도 원인이다.

 

일반적으로 인정되고 있는 것은 유전적 요인, 피지선의 기능과 관련되는 호르몬, 특히 성 호르몬의 불균형, 미생물의 영향, 전신건강상태의 부진, 특히 변비 및 소화불량, 음식물,

 

즉 초콜릿, 치즈, 호두, 땅콩, 돼지고기, 커피, 버터, 아이스크림 등과 과식, 기타 정신신경성, 기후관계 등 여러 요인들이 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 화장품에 의해서도 발생됩니다.

 

 

 

 

● 증세 :30대까지 지속되는 수도 있다.

 

쌀알이나 좁쌀만 한 지방덩어리 형태로 솟았다가 여기에 화농균이 붙어 붉은색을 띠거나 고름을 형성합니다. 보통 10세 전후에서 여드름 증상이 시작되지만 대부분 10대 후반이나 20대에서 발생하며 때로는 30대까지도 지속하는 수가 있습니다.

 

여성들의 경우 월경 전에 여드름이 악화되는 수가 있습니다. 잘못 처치하면 보기 흉한 흉터를 남길 수 있습니다.

 

 

 

 

● 치료 : 잘못 처치하면 흉터 생긴다.

 

환자 자신이 손으로 짜게 되면 상태를 더 악화시키고 흉터를 남기게 되므로 피부과 의사의 시술로 치료받는 것이 좋습니다. 심한 여드름에는 단기간의 부신피질호르몬 제제의 경구투여가 매우 효과적이나 간혹 부작용도 있습니다.

 

여자들의 경우 월경불순, 폐경기, 임신중절 등으로 호르몬의 불균형이 있을 경우에는 경구 피임약을 투여하여 좋은 효과를 얻을 수 있습니다. 여드름 전용 연고를 환부에 바르기도 하며 여드름 압출기로 지방덩어리를 압출해버리기도 합니다.

 

 

 

 

● 몸을 청결히 하며 유분이 많은 화장품 사용은 삼가며 여드름을 악화시킬 수 있는 초콜릿, 치즈, 동물성지방, 아이스크림 등은 삼가고 특히 단것은 많이 먹지 않습니다.

 

변비 및 소화불량은 먼저 치료하고 과로와 스트레스를 피하고 잠을 충분히 잡니다. 살구씨를 가루 내어 달걀흰자에 개어 팩을 해주거나 녹두가루나 율무가루 팩도 효과가 있습니다.

 

삼백초 잎이나 쇠비름 달인 물을 수시로 마셔도 좋습니다.

 

 

 

 

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2013.09.30 12:32

돌발성 난청과 기능성 신발 추천

 

 

● 원인 : 대변을 보다가 올 수고 있다.

 

이렇다 할 원인이 없는데도 갑자기 귀가 안 들리는 경우입니다.

 

알레르기의 일종일 수도 있고 대변을 보다가 뇌압이 높아지면서 내이의 림프액의 압력이 증가되어 정원창이 터져서 일어날 수도 있고 바이러스나 각종 혈관 장애가 원인이 되어 올 수도 있습니다.

 

이 밖에 청신경의 종양에 의해서도 갑작스런 난청이 일어날 수 있습니다.

 

 

 

 

● 증세 : 갑자기 들리지 않으며 구토를 동반한다.

 

갑작스럽게 아무 소리도 들을 수 없거나 희미하게 들리는 경우 등 그 정도는 여러 가지지만 대체로 한쪽 귀에만 생기는 경우가 많습니다.

 

귀에서 윙윙 울리는 소리가 들리며 머리가 어질어질한 현기증과 구토 등을 동반하는 경우도 있습니다. 하지만 메니에르증후군처럼 현기증이 지속되며 걷는 것조차 힘들 정도는 아니므로 감별할 수 있습니다.

 

 

 

 

● 치료 : 전문의의 치료를 서두른다.

 

증상이 나타나는 즉시 전문의의 진단과 치료를 받아야 합니다. 원인에 따라 치료법도 달라지지만 중요한 것은 조기에 치료를 받지 않으면 상태가 악화돼 청력을 잃을 수도 있습니다.

 

경우에 따라 혈관확장제, 비타민제, 부신피질호르몬제 등을 투약합니다. 환자가 극도의 불안감을 가질 수 있으므로 일단 안정을 시키고 현기증이 심할 때는 강한 광선이나 소음 등 불쾌감을 주는 요소는 피해야 합니다.

 

 

 

 

한편, 흔히 사용하는 약제 중에 난청을 일으키기 쉬운 것도 있으므로 주의해야 합니다.

 

스트렙토마이신, 카나마이신, 겐타마이신, 네오마이신 등의 항생제와 아스피린, 키니네 등은 독성이 있어 내이에 작용해 난청을 일으키기도 합니다.

 

따라서 이들 약제를 사용할 때는 반드시 의사의 처방을 따라야 하며 갑자기 소리가 들리지 않거나 귀울림이 있고 어지럼증 등의 증세가 나타나면 서둘러 전문의를 찾아 검사와 치료를 받아야 합니다.

 

 

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2013.09.27 10:48

성대결절과 발의 아치를 올려주는 신발

 

 

● 원인 : 목을 너무 쓰거나 큰소리 냈을 때

 

발성기관인 성대는 말을 하거나 노래를 하기 위해 쉴 새 없이 움직이고 접촉해야만 합니다. 안정을 취해가며 쓴다면 별탈이 없겠지만 무리를 했다 하면 여러 가지 탈이 발생합니다.

 

그 중의 하나가 성대결절로 목을 너무 많이 사용했거나 큰소리를 질렀을 때 생기기 쉽습니다. 말을 많이 해야 하는 교사나 목을 많이 쓰는 가수들에게 잘 일어나는 증상입니다.

 

 

 

 

● 증세 : 목소리가 갈라지고 중복음이 난다.

 

양쪽 성대가 마주 닿는 중앙부에 좁쌀만 한 크기의 결절(군살)이 생기는데 그 언저리에 진한 분비물이 부착되면 목이 쉬 피로해지며 음성이 갈라지고 두 갈래 소리가 나는 중복음이 생기게 되고 심하면 목쉰 소리를 내개 됩니다.

 

결절이 커지면 버섯 모양으로 되는데 이를 성대폴립이라 합니다. 성대결절이나 폴립이 커질 경우 간혹 호흡곤란이 오기도 합니다.

 

 

 

 

● 치료 : 침묵요법이 가장 확실하다.

 

치료법은 성대의 절대 안정, 즉 침묵요법이 가장 확실합니다. 말하자면 억지로 반벙어리 행세를 해야 합니다. 적어도 6~8주간 참을성 있게 지속해야만 치유가 가능합니다.

 

양쪽 성대가 접촉하지 않고 서로 떨어져 있기만 해도 결절은 자연 소실됩니다. 이와 함께 증기를 쐬게 하거나 약제를 흡입하게 합니다.

 

치료시기를 놓쳐서 결절이 쌀알만큼 커지면 침묵요법만으로는 치료가 불가능하므로 수술을 해야 합니다.

 

 

 

 

● 외출 시에는 목에 스카프 등을 해 목을 보호하고 외출 후에는 꼭 양치질을 해야 합니다.

 

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.09.26 14:21

알레르기성 비염과 발이 편한구두

 

 

● 원인 : 꽃가루, 기온의 변화 등의 주원인

 

특정한 물질에 대한 신체의 과민반응으로 일어나는 것으로 그 원인물질은 사람마다 다릅니다. 가장 흔한 것이 봄철에 흔한 꽃가루나 동물의 털, 기온의 변화, 먼지 그리고 정신정인 스트레스 등입니다.

 

원인이 밝혀지면 원인 물질과의 접촉을 피하면 되지만 알레르기를 유발하는 원인물질을 밝혀내기가 쉽지 않다는 것이 문제입니다.

 

 

 

 

● 증세 : 물 같은 콧물이 줄줄 흐른다.

 

코가 막히고 물 같은 콧물이 줄줄 흐르며 연달아 재채기를 하는 것은 알레르기 비염의 특징적 증상입니다. 이때 코 안의 점막은 청회색으로 부어오릅니다.

 

경우에 따라 다르지만 대체로 봄가을이나 환절기에 증상이 심해집니다. 약을 먹고 치료를 받으면 일시적으로 좋아지는듯 하지만 약을 먹지 않으면 증상이 전과 같이 되돌아옵니다.

 

 

 

 

● 치료 : 원인물질을 주사해 면역력 기른다.

 

원인요법과 대증요법이 있습니다. 원인요법은 원인이 되는 물질을 찾아내어 그것을 바탕으로 치료하는 것, 피부에 작은 상처를 내어 여러 물질들을 발라본 뒤 반응을 검사하는 피부반응검사로 원인물질을 찾아낼 수 있습니다.

 

원인물질의 찾은 후에는 이를 조금씩 여러 번 주사하여 면역력을 길러 알레르기를 치료합니다. 원인을 찾아내지 못하든가 이런 검사를 받을 입장이 못 되는 사람은 그때마다 증상만을 없애주는 대증요법을 씁니다.

 

항히스타민제의 복용과 막힌 코를 넓게 해주는 물약을 코에 넣어 주는 방법이 가장 일반적입니다. 증상이 심하면 스테로이드 호르몬제를 사용할 수도 있는데 이는 어디까지나 일시적인 효과를 나타낼 뿐입니다.

 

 

 

 

● 집안을 늘 청결하게 하고 건조하지 않도록 하며, 찬 음식이나 단것의 섭취는 줄입니다. 대신 야채나 해조류 등을 충분히 섭취합니다.

 

감자는 체질 개선 효과가 있어 알레르기 비염에 좋습니다. 삼백초와 율무를 함께 달여 마셔도 좋고, 생강즙을 코로 마셔 입으로 뱉어내기를 5~6회 하면 재채기가 멎습니다(조금은 힘들지요).

 

 

◆건강도우미 기능성 수제화 엘파로스 건강신발◆

 

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또한 바른 자세교정으로 혈액순환을 원활하게 하여 체내의 노폐물을 배출시키며 소화기능이 향상되어 다이어트에도 도움이 되는 기능성 신발입니다.

 

제품군은 남자, 여자 수제화로 슬리퍼, 샌들, 구두 등 여러 종류의 신발이 있습니다.

 

천대 받고 있는 소중한 발을 저희 엘파로스에서 지켜드리겠습니다.

 

네이버, 다음에서 ‘엘파로스’를 검색하셔서 체험후기와 더 많은 정보를 받아보시기 바랍니다.

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Posted by 건강도우미

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