'가래 없애는 방법'에 해당되는 글 2건

  1. 2013.11.30 가래가 나올 때의 생활수칙
  2. 2013.11.28 가래의 색깔에 따라 알아차리는 호흡기 질환
2013.11.30 13:35

       가래가 나올 때의 생활수칙

⦁담배를 피운다면 반드시 끊는다.

 

⦁사람이 많은 곳, 먼지가 많은 곳에는 가지 않는다.

 

 

⦁집안 환경을 청결히 하고 환기를 자주 해준다.

 

 

⦁수분 섭취를 늘리면 가래가 묽어지고 배출하는 데 도움이 된다.

 

 

 

⦁온도 변화가 크면 호흡기를 자극하게 되므로 항상 일정한 온도를 유지하도록 한다.

 

 

 

⦁스트레스를 줄이려는 생활태도를 갖는다.

 

 

⦁집안 공기가 건조해지지 않도록 한다. 가습기를 활용하는 것도 한 방법이다.

 

 

 

⦁너무 크게 웃거나 울거나 소리지르는 등 목을 상하게 하는 행동을 하지 않는다.

 

 

⦁복식호흡으로 횡경막의 운동을 증가시키면 폐기능 개선에 많은 도움이 된다.

 

 

⦁충분한 수면과 운동, 균형잡힌 식사 등 규칙적인 생활을 한다.

 

 

 

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Posted by 건강도우미
2013.11.28 10:53

        가래의 색깔에 따라 알아차리는 호흡기 질환

● 무색투명하거나 반투명한 것

보통 감기나 급성기관지염, 만성기관지염 중에서 세균감염이 없는 것, 그리고 천식에서 볼 수 있다.

 

● 누런색일 때

세균 감염이 있어서 세균과 싸우기 위해 집결한 백혈구와 조직의 세포 같은 것이 많이 들어 있기 때문에 누렇게 보인다.

만성기관지염, 기관지확장증, 세기관지염, 폐렴 등의 질병에서 보인다.

 

 

폐렴

● 녹색일 때

인플루엔자 간균과 녹농균 감염 때 보인다. 인플루엔자 간균은 만성기관지에 감염되기 쉬운균으로 대표적인 세균이다.

 

인플루엔자간균

● 붉은색일 때

기관지확장증과 폐렴 때 보이는 혈담이다.

 

기관지확장증

 

● 쇠의 녹빛깔이거나 벽돌색일 때

기관지확장증이나 폐렴 때 보이지만, 특히 폐암 때 색깔이 나오곤 한다.

최초의 증상으로서 이런 혈담이 나오면 폐암 확률이 높다.

 

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Posted by 건강도우미

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