2014.01.29 12:18

재미있는 의 상식

 

• 여성은 남성에 비해 4배 정도 발에 문제가 많다.

이는 여성들이 하이힐을 즐겨 신는 것과 연관이 있다.

 

 

• 대부분의 사람은 하루에 8,000보 내지 1만 보 정도를 걷는다.

따라서 사람은 일생동안 약 18만 6,000km를 걸으며 이것은 지구를 네 바퀴 이상 도는 것과 맞먹는다.

 

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• 심장에서 가장 먼 거리에 있는 발은 1km를 걸을 때마다 12톤의 압력에 의해 아래로 몰 린 피를 심장을 향해 다시 위로 뿜어 주는 역할을 한다.

 

 

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Posted by 건강도우미
2014.01.28 12:01

치질의 증세

• 치질은 반드시 통증을 수반하지는 않지만 때로는 가렵고 따가운 증세를 나타낸다.

치질로 인한 통증은 배변할 때, 암치질이 항문 밖으로 돌출했을 때, 수치질이 발생했을 때 느낀다.

 

• 배변할 때 나타나는 출혈은 치질뿐만 아니라 대장암이나 궤양일 수도 있다.

 

 

만약 혈색이 붉으면 치질, 그리고 검은색이면 상부 소화관에 관련된 질환으로 추정할 수 있다.

• 배변 습관이 달라져서 변비나 설사가 계속 되거나 가끔 교체되기도 한다.

• 항문 주위가 붓는다(치질인 경우가 많지만 감염성 질환일 수도 있다.)

• 항문 밖으로 돌출물이 나타난다.

 

수치질 또는 암치질이 항문 밖으로 밀려나온 것으로 초기 암치질인 경우에는 손가락으로 다시 밀어 넣을 수 있다.

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Posted by 건강도우미
2014.01.24 17:25

골다공증 예방법(2)

 

1. 체중 지탱 운동

어느 연령층이건 상관없이 체중을 지탱하면서 근육을 움직이는 운동을 평생 동안 꾸준히 해야 한다.

여기에 해당하는 운동으로는 빠르게 걷기, 뛰기, 역기, 테니스 등이 있다.

 

 

이러한 운동은, 특히 폐경이 된 여성들의 뼈의 강도를 효과적으로 향상시켜준다.

반면에 자전거 타기 등은 이 목적을 달성하는 데 있어 효과가 적은 운동이다.

 

2. 호르몬 투여

전문가들은 골다공증의 발생 위험성이 높은 여성, 즉 조기에 폐경이 찾아 온 여성이나 수술로 인하여 폐경이 된 여성에게 여성 호르몬인 에스트로겐 요법을 실시할 것을 권고하고 있다.

 

그리고 호르몬의 분비가 적은 남성은 테스토스테론을 투여하면 뼈세포의 상실을 저지할 수 있다.

호르몬 요법은 반드시 전문의사와 상담해서 실시해야 한다.

 

3. 금연, 금주

담배를 끊거나 술의 과음을 삼간다.

 

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Posted by 건강도우미